Giảm cân thành công vẫn chưa đủ. Để luôn giữ được vóc dáng đẹp như vừa mới kết thúc chế độ ăn kiêng , các nàng đừng quên nhớ thay đổi một số thói quen hằng ngày nhé. Bảo vệ vóc dáng hiệu quả hơn với vài mẹo đơn giản không hề khó như các nàng vẫn nghĩ đâu.
- Giảm cân nhanh, giữ dáng đẹp nhờ ăn hải sản
- Phương pháp giảm cân hiệu quả của sao Hoa ngữ
- Giảm mỡ bụng cấp tốc trong thời gian ngắn nhất
Uống nước lọng kích thích cơ thể tiêu hao calo hơn.
Nước lạnh
Một trong những nguyên tắc bạn luôn phải nhớ đó là nước lạnh. Uống đủ nước với liều lượng đủ cung cấp cho cơ thể hàng ngày, nhưng hãy uống nước lạnh thay nước ấm. Nguyên nhân của việc này là việc tiêu hóa nước lạnh sẽ khiến bạn tiêu tốn thêm một lượng calo nhất định, phục vụ tốt cho mục đích giảm cân của bạn nữa đấy. Trái cây và rau quả cũng được xem là một trong những nguồn cung cấp nước tuyệt vời mà bạn có thể sử dụng.
Cần chọn loại thức uống tốt cho cơ thể.
Chọn đồ uống
Nếu muốn đảm bảo thành quả giảm cân, bạn luôn phải nhớ tránh xa rượu bia. Bởi thức uống này chẳng những có hại cho sức khỏe, nhan sắc mà nó còn ảnh hưởng cực lớn đến vòng hai của bạn. Trong trường hợp cần phải uống, bạn nên chọn rượu vang đỏ thay cho bia, bởi loại rượu này khá tốt cho bia và vòng eo. Hơn nữa các hợp chất chứa trong nho và rượu vang đỏ còn giúp bạn ngăn chặn được sự phát triển của các tế bào chất béo gây tích mỡ, một trong những nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân nữa đấy.
Bạn có thể tận dụng trà xanh để giảm cân.
Trà xanh
Người ta vẫn luôn nhắc đến tác động của trà xanh đến thành quả giảm cân. Loại trà này nổi tiếng bởi chẳng những nó giúp tinh thần tỉnh táo mà còn hỗ trợ giảm cân hoàn hảo. Trà xanh có thể kiểm soát sự thèm ăn của bạn một cách tích cự, đồng thời làm bạn cảm thấy lâu đói hơn. Hơn nữa các chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng rất có lợi cho nhan sắc của bạn nữa.
Tránh xa tivi sẽ tốt hơn cho việc giảm cân.
Tắt tivi
Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nghiện tivi thường có khuynh hướng béo hơn người bình thường. Một số người có cảm hứng ăn uống khi xem tivi, dù thực tế họ không hề đói. Thế nên với những đối tượng này, việc giảm cân sẽ trở nên hết sức khó khăn.
Thế nên muốn giữ cân nặng, bạn nên tránh xa tivi ra nhé.
