Giamcanantoan.comNgày đăng: 29/10/2014Phổ biến: 2260
Hoàn thành tốt phần khởi động và vượt chướng ngại vật với chiến dịch giảm cân trong 1 tháng này thì ngay bây giờ, bạn cần phải tăng tốc thật nhanh và về đích thật xuất sắc. Bí quyết đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả trong 1 tháng (Phần 3) mà chúng tôi chia sẻ sau đây sẽ hỗ trợ bạn về đích an toàn và nhanh chóng nhất.
- Bí quyết đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả trong 1 tháng (Phần 1)
- Bí quyết đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả trong 1 tháng (Phần 2)
- Loại bỏ những thói quen xấu trong bữa ăn tối để giảm cân hiệu quả
Bí quyết đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả trong 1 tháng (Phần 3)
Nếu như trong 20 ngày qua, bạn đã áp dụng những bí quyết giảm cân , phương pháp giảm cân thích hợp, hiệu quả từ dễ lên khó thì trong chặng đua về đích này, bạn cần phải đẩy nhanh tốc độ của mình hơn nữa. Vậy thì trong 10 ngày về đích này, bạn sẽ phải áp dụng những phương pháp giảm cân nào?
Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý
Thứ nhất, bạn có thể tiếp tục áp dụng những bí quyết giảm cân mà bạn đã áp dụng trong 10 ngày vượt chướng ngại vật. Tiếp tục áp dụng phương pháp ăn kiêng Detox Diet hoặc ăn kiêng Low Carb… để cơ thể tiếp tục đào thải, loại bỏ lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể bạn ra ngoài. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng thêm một vài cách ăn kiêng giảm cân khác như ăn chay, ăn rau xanh, ăn trái cây… để có thể kiểm soát được cân nặng của cơ thể mình mỗi ngày.
Tích cực vận động đốt cháy mỡ thừa
Thứ hai, trong chặng đường về đích này thì bạn nên nhớ rằng, vận động là một trong những yếu tố quan trọng để bạn có thể biết được mình có về đích an toàn và nhanh chóng hay không? Tập luyện như thế nào để có thể vừa giảm cân nhanh vừa đảm bảo sức khỏe ổn định luôn đi cùng nhau. Tập những động tác phù hợp, tích cực và kiên trì, đều đặn, thường xuyên mỗi ngày mới là cách vận động bền bỉ nhất, mang lại cho bạn thân hình hoàn hảo nhất. Một vài bộ môn thể dục thể thao mà bạn có thể áp dụng tập luyện ngay hôm nay như aerobic, gym, yoga, hiit… tuy có yêu cầu khá cao về kỹ thuật nhưng lại mang lại hiệu quả tương đối đó nhé!
Duy trì thói quen sống lành mạnh, hợp lý
Thứ ba, một yêu cầu mà đối với bất kì chặng đua giảm cân nào bạn cũng phải áp dụng và tuân thủ theo nếu như muốn giảm cân nhanh chóng đó chính là duy trì một thói quen, lối sống lành mạnh. Uống nhiều nước trong ngày, ngủ đủ giấc, siêng vận động, không sử dụng bia, rượu… không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn là cách để bạn bảo vệ thân hình, vóc dáng và làn da của mình một cách an toàn nhất.
Lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân
Thứ tư, và để có thể cán đích nhanh chóng, an toàn và hiệu quả hơn, đảm bảo công sức bạn bỏ qua trong 2 chặng vừa qua không hoang phí thì bạn có thể lựa chọn sử dụng nhóm sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Hiện nay có khá nhiều dòng sản phẩm thực phẩm giảm cân hỗ trợ giảm cân tương đối hiệu quả, có thể giúp bạn giảm cân nhanh từ 3 – 6kg/tháng mà không hề làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Và cũng có nhiều dòng sản phẩm vừa hỗ trợ giảm cân, vừa bổ sung nhiều dưỡng chất giúp làm đẹp da, đẹp tóc, đẹp móng… đang dần nhận được khá nhiều sự quan tâm, yêu thích của các chị em phụ nữ.
Để giảm cân nhanh chóng trong 1 tháng
Hy vọng rẳng những bí quyết mà chúng tôi đã chia sẻ đến bạn qua những bài viết này sẽ hỗ trợ bạn tốt hơn nữa để bạn có thể nhanh chóng giảm cân như ý muốn.
