Giamcanantoan.comNgày đăng: 20/10/2014Phổ biến: 2918
Với bài viết “Bí quyết đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả trong 1 tháng (Phần 1)” mà chúng tôi đã chia sẻ đến bạn thì hôm nay, chúng tôi tiếp tục đồng hành cùng bạn trên chặng đường đốt cháy mỡ thừa, giảm cân cho 10 ngày tiếp theo trong 1 tháng. Hy vọng rằng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ tiếp nối hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng.
- Bí quyết đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả trong 1 tháng (Phần 1)
- Bí quyết giảm cân nhanh sau 2 - 3 ngày với thực đơn hoàn hảo
- Muốn giảm cân phải pha trà xanh đúng cách
Bí quyết đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả trong 1 tháng (phần 2)
Nếu như trong 10 ngày đầu bạn áp dụng phương pháp giảm cân nhẹ nhàng để cơ thể thích nghi, khởi động với chiến dịch giảm cân này thì trong 10 ngày tiếp theo, đây là chặng đua bạn vượt chướng ngại vật, vượt qua những chướng ngại để có thể tăng tốc về đích ở chặng sau. Trong chặng “vượt chướng ngại vật” này thì bạn sẽ phải áp dụng những cách giảm cân khó khăn hơn và bạn phải áp dụng chúng một cách nghiêm túc.
Nên giảm cân bằng phương pháp nào?
Để có thể “vượt chướng ngại vật” một cách xuất sắc nhất, để tạo đà về đích nhanh chóng nhất thì bạn có thể lựa chọn cho mình những bí quyết giảm cân , phương pháp giảm cân thích hợp với mình. Một vài phương pháp giảm cân hiệu quả mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong giai đoạn này như bạn có thể áp dụng phương pháp ăn kiêng Detox, ăn kiêng Low Carb… hoặc áp dụng những phương pháp giảm cân hiệu quả hơn, khắt nghiệt hơn. Tuy nhiên, muốn áp dụng phương pháp giảm cân như thế nào để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn cần phải xem xét lại tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như thay đổi các thói quen sinh hoạt, vận động để việc giảm cân trở nên đơn giản hơn nhé!
Cân nhắc giữa Detox và Low Carb để áp dụng giảm cân ngay
Detox và Low Carb đều là những phương pháp ăn kiêng giảm cân được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích bởi vì những phương pháp này đều mang lại hiệu quả giảm cân tương đối cao và dễ dàng giảm cân trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, bạn cần phải cân nhắc thật kĩ về tình trạng sức khỏe của mình có đảm bảo đáp ứng được khi áp dụng phương pháp giảm cân này không, để tránh làm hại đến sức khỏe của mình nhé!
Tuy nhiên, bạn cần phải cân nhắc kĩ lưỡng trước khi lựa chọn phương pháp giảm cân
Ngoài 2 phương pháp này ra thì bạn cũng có thể chọn cho mình những phương pháp giảm cân thích hợp khác. Ăn kiêng khắt khe, giảm cân nhờ mật ong với chanh, giảm cân nhờ giấm táo… sẽ là những gọi ý phong phú để bạn có thể thoải mái lựa chọn để áp dụng. Còn nếu như bạn muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình hơn nữa thì sử dụng thực phẩm chức năng, sản phẩm hỗ trợ giảm cân chính là giải pháp hữu hiệu nhất dành cho bạn lúc này. Bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn cho mình những dòng sản phẩm hiệu quả, an toàn nhất. Tuy nhiên, bạn cần phải thông minh trong việc lựa chọn cho mình địa chỉ mua hàng tin cậy nhất để có thể chọn được những sản phẩm chất lượng, an toàn nhất nhé!
Giảm cân đúng cách để không làm hại đến sức khỏe
Không chỉ chú trong đến việc lựa chọn phương pháp giảm cân, ăn kiêng như thế nào mới giảm cân hiệu quả mà trong 10 ngày này, bạn cần phải để cơ thể ở chế độ vận động tăng cường. Nếu như 10 ngày đầu tiên trong tháng chỉ là những bài tập khởi động nhẹ nhàng để cơ thể thích nghi thì trong 10 ngày tiếp theo này, bạn cần phải tăng cường độ tập luyện của mình hơn nữa để mỡ thừa liên tục bị đốt cháy nhé! Tăng cường độ tập luyện, tăng tần suất vận động mỗi ngày và tăng lượng thời gian vận động để có thể hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng nhất.
Duy trì thói quen sống lành mạnh cũng chính là một trong những cách giúp bạn giảm cân nhanh
Và song song với việc duy trì chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý thì bạn cần phải chú ý nhiều hơn đến những thói quen sinh hoạt trong cuộc sống để vừa giữ gìn sức khỏe, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, hạn chế ăn vặt, thường xuyên vận động, giữ tinh thần thoải mái, nói “không” với bia rượu, nhậu nhẹt… đó chính là cách bạn bảo vệ sức khỏe và thân hình của mình tuyệt vời nhất.
Vượt qua hết những chướng ngại vật để tăng tốc về đích nhanh chóng
Nghiêm túc “vượt chướng ngại vật” trong 10 ngày này sẽ là động lực và là cái nền vững chắc để bạn tăng tốc về đích cho 10 ngày tiếp theo. Đón đọc những thông tin chúng tôi chia sẻ trong phần cuối để tăng tốc, về đích ngoạn mục nhé!
