Sau thời gian dài nghỉ ngơi, vui chơi và ăn uống thả ga trong những ngày Tết thì chị em lại bắt đầu lo lắng với thân hình tăng cân, thừa mỡ và đặc biệt khuôn mặt có phần căng tròn quá cỡ của mình. Bí quyết đơn giản giúp bạn cải thiện khuôn mặt to tròn sau Tết sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại khuôn mặt gọn gàng, xinh đẹp của mình nhé.
- Thực hiện những hoán đổi sau đây giúp bạn giảm cân nhanh sau Tết
- Giảm cân trước và sau Tết hiệu quả với món ăn giàu đạm
- Mẹo vặt giúp bạn giảm cân ngay trong bữa ăn Tết
Bí quyết đơn giản giúp bạn cải thiện khuôn mặt to tròn sau Tết
Động tác xoay đầu
Tập động tác xoay đầu mỗi ngày
Dành những thời gian rảnh trong ngày để thực hiện động tác xoay đầu nhé chị em. Tuy chỉ là bài tập nhẹ nhàng, đơn giản nhưng cũng giúp các chất béo trên khuôn mặt được đốt cháy, đánh tan nhanh từ đó giúp khuôn mặt bạn gọn gàng hơn nhiều. Chỉ cần ngồi thẳng người hay đứng thẳng sau đó xoay đầu về phía bên trái căng hết mức có thể rồi đổi sang bên phải. Thực hiện liên tục khoảng 10 lần như vậy trong mỗi lần tập để giảm mỡ, giảm béo nhanh. Lưu ý sau mỗi tập tập động tác này bạn nên ngồi nghỉ khoảng vài giây rồi mới di chuyển để tránh chóng mặt.
Nói không với rượu
Rượu bia là nguyên nhân làm khuôn mặt căng phù
Có thể những bữa tiệc tùng trong ngày Tết khó có thể tránh khỏi bia rượu, tuy nhiên ngay bây giờ bạn cần tránh xa chúng ngay nhé. Rượu bia là nguyên nhân làm khuôn mặt căng phù và tích tụ nhiều chất béo, chúng làm khuôn mặt bạn kém thon gọn và không còn xinh đẹp nữa. Uống rượu bia thường xuyên còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làm tăng cân nhanh nữa nhé.
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su giúp mỡ thừa được đánh tan nhanh chóng
Bí quyết tiếp theo giúp các lớp mỡ thừa trên khuôn mặt được đánh tan nhanh chóng sau những ngày Tết đó là chọn kẹo cao su để nhai thường xuyên. Khi bạn nhai kẹo, cơ mặt sẽ được hoạt động liên tục và chính điều này giúp các lớp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng, khuôn mặt sẽ săn chắc hơn rất nhiều. Nhai keo cao su nhiều còn giúp giảm tình trạng thèm hơn, giảm cảm giác đói hiệu quả từ đó kiểm soát tốt thức ăn nạp vào cơ thể. Để giảm mỡ, giảm béo mặt hiệu quả bạn nên chọn loại kẹo không đường để nhai nhé.
Ngủ đủ giấc, đúng giờ
Mỗi ngày nên ngủ đủ 8 tiếng
Theo một vài nghiên cứu thì những người có giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp khuôn mặt luôn tươi tắn, ít phù nề và da mặt cũng săn chắc hơn. Do đó bạn cần tập cho mình thói quen ngủ sớm, không nên thức quá khuya và mỗi ngày ít nhất nên ngủ đủ 8 tiếng để tốt cho sức khỏe, giảm cân nhanh và sở hữu khuôn mặt thon gọn, xinh xắn nhé.
