Bạn đang lo lắng với những món ăn trong ngày tết, sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn, tuy nhiên nếu bạn áp dụng một số mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn thỏa sức ăn uống trong ngày tết mà không sợ sẽ bị tăng cân.
- Thon gọn, xinh đẹp như một hot girl nhờ giảm thành công 15kg sau 3 tháng
- Mẹo nhỏ giúp bạn gái giảm cân nhanh trong 1 tuần hiệu quả
- Sở hữu vóc dáng thon gọn nhờ áp dụng những phương pháp giảm béo hiệu quả
Mẹo vặt giúp bạn giảm cân ngay cả bữa ăn trong ngày tết
Uống nước trước khi ăn
Uống nước trước khi ăn là cách đơn giản giúp giảm cân đã được khoa học chứng minh. Uống nước sẽ giúp làm đầy dạ dày, do đó sẽ làm cho bạn có cảm giác no, nhờ thế mà bạn sẽ nạp ít thức ăn vào cơ thể mình hơn. Ngoài ra nước còn giúp làm tan mỡ và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể, vì vậy mà uống nước trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Uống nước trước khi ăn là bí quyết giúp giam cân nhanh chóng
Bổ sung các gia vị khi nấu nướng
Bạn có biết các gia vị dùng để chế biến thành món ăn hàng ngày có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân của chúng ta, vì thế bạn hãy tận dụng chúng để giúp cho quá trình giảm cân của bạn đạt kết quả cao. Các loại gia vị như tỏi, tiêu, ớt, gừng, nghệ, bột quế...đều có công dụng rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân, không những vậy chúng còn làm cho món ăn tăng thêm hương vị đặc sắc hơn.
Bổ sung gia vị vào chế biến món ăn giúp giảm cân nhanh chóng
Uống rượu vang giảm cân
Rượu vang cũng là một nước uống phổ biến trong ngày tết, các nhà nghiên cứu khoa học đã tìm thấy thành phần piceatannol có tác dụng ngăn chặn sự sinh sản của các tế bào mô mỡ trong cơ thể, do vậy uống rượu vang giúp chúng ta giảm cân hiệu quả, ngoài ra còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư.
Uống rượu vang vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa làm đẹp da
Ăn sữa chua
Sữa chua có chứa dồi dào chất protein tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng trao đổi chất, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn, ngoài ra sữa chua còn cung cấp canxi giúp ức chế chất béo và làm cho xương chắc khỏe, vì thế sau trong mỗi bữa ăn bạn ăn một hũ sữa chua sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình và mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.
Ăn sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả
Còn chần chờ gì nữa mà không thử áp dụng những mẹo vặt này ngay hôm nay, sẽ giúp cho bạn đón tết một cách thoải mái và ý nghĩa.
