Việc phải ngồi làm việc quá lâu dường như đã trở thành cơn ác mộng của các cô nàng văn phòng. Thế nhưng đôi khi chỉ vài bí quyết nhỏ cũng có thể khiến bạn an tâm làm việc mà không hề lo béo bụng nhé. Hãy khám phá xem những bí kíp ngồi thật lâu mà bụng vẫn phẳng cho nàng công sở là gì nhé.
- Bí quyết giảm cân hiệu quả dành cho người khó xuống cân
- Vì sao gái công sở thường dễ dàng phát tướng
- Làm sao để giảm cân ít tốn kém nhất
Bổ sung nước là rất cần thiết
Nước
Hãy tiếp thật nhiều nước vào cơ thể. Thậm chí, một tác động không ngờ của việc này là việc đứng dậy lấy nước cũng giúp bạn tiêu hao được 1 lượng năng lượng đáng kể. Chưa kể đến nước còn làm da bạn mịnh màng hơn. Thế nhưng cũng nên nhớ rằng chỉ nên uống nước lọc chứ đừng uống quá nhiều coca hay nước ngọt nhé.
Hóp bụng giúp bụng bạn không chảy xệ
Hóp bụng khi có thể
Nghe qua rất buồn cười, nhưng thực tế việc này lại giúp bạn giảm thiếu sự xồ xề của bụng. Bạn nên hóp bụng thường xuyên. Việc này ban đầu hẳn không dễ dàng, nhưng một thời gian lâu dài bạn sẽ dần quen thuộc với nó, khi đó hóp bụng sẽ trở thành một thói quen.
Ngồi thẳng lưng để cơ bụng căng
Ngồi thẳng lưng
Việc ngồi thẳng lưng sẽ giúp cơ bụng của bạn căng ra, và mỡ ít bị tích tụ hơn. Thế nên bạn phải tích cực ngồi thẳng hơn một chút. Việc ngồi thẳng chẳng những giúp cột sống bạn không bị vẹo lưng mà còn để mắt bạn không bị ảnh hưởng xấu nữa đấy.
Để giảm cân thành công, bạn còn phải năng tập thể dục
Tập thể dục
Một cách nữa để có bụng phẳng lì chính là thường xuyên tập thể dục. Ngoài việc tập ở nhà thì bạn nên tập các bài tập nhẹ nhàng mà không tác động đến cơ bụng trong khi lạm việc. Khoảng 2 tiếng, bạn có thể đứng lên ngồi xuống khoảng 30 lần xem sao.
