Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã đúc kết được rằng những cô gái làm việc văn phòng thậm chí còn dễ béo phì hơn nhiều so với những người nội trợ chỉ làm việc ở nhà. Vậy thì vì sao gái công sở thường dễ dàng phát tướng như vậy? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên do.
- Làm sao để giảm cân ít tốn kém nhất
- Ăn đúng giờ để giảm cân tốt nhất
- Một số cách cải thiện vòng 2 hữu hiệu
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến vòng 2 của bạn đấy nhé
Thiếu ngủ
Một trong những vấn đề của gái công sở là họ thường ngủ rất ít. Do không đủ thời gian, do phải chạy deadline hoặc nhiều công việc khác nhau khiến bạn thèm đường, làn da lại xấu đi một cách nghiêm trọng. Nếu bạn vẫn giữ thói quen này thì thật sự rất khó thoát khỏi tình trạng béo phì. Điều bạn nên làm là cần phải ngủ nhiều hơn mỗi đêm.
Stress là một trong những tác nhân gây ra béo phì
Stress
Dĩ nhiên áp lực công việc là rất nhiều, và những cô nàng công sở thường gặp các vấn đề về stress hơn. Stress làm nảy sinh một chất gọi là cortisol, chất này sẽ khuyến khích cơ thể bám vào chất béo quanh vùng bụng và làm kích thước vòng 2 tăng lên đáng kể. Quan trọng hơn nữa, phụ nữ bị stress cũng rất khó để có được giấc ngủ ngon, một trong những nguyên nhân gây béo hàng đầu đã kể trên.
Không có gì dễ béo hơn thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh
Công việc bận rộn và không có nhiều thời gian nấu khiến bạn cũng phải tận dụng thức ăn nhanh trong các bữa ăn hàng ngày. Những bữa ăn này thường thiếu chất, và thừa béo, thừa đường, khiến bạn thiếu chất xơ mà nguy cơ béo phì, thừa cân lại tăng đến chóng mặt. Thế nên chẳng có gì khó hiểu khi bạn sẽ tăng cân nhanh chóng chính bởi bữa ăn hàng ngày của mình.
Lười vận động khiến cơ thể bạn béo lên
Lười vận động
Hiển nhiên bạn phải dành rất nhiều thời gian cho công việc máy tính, thế nên thường xuyên trở trạng thái lười vân động và các cơ quan trên cơ thể cũng vận động không đều, khả năng đốt cháy calo và mỡ hụt đến 90 %. Những nguyên nhân này đều khiến mỡ tăng lên ở vùng bụng của bạn.
