- Bí quyết giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn một cách triệt để
- Bật mí 3 món ăn ngon bổ dưỡng giúp ích cho quá trình ăn kiêng giảm cân nhanh
- Tiêu chí giúp bạn hình thành chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả
Người mỡ bụng hãy thường xuyên thêm gừng vào chế độ ăn uống hằng ngày, chúng giúp làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa táo bón và đánh tan mỡ bụng.Chanh giúp tống chất độc ra ngoài và điều này sẽ góp phần tăng chuyển hóa chất béo, làm tan mỡ thừa vùng bụng.
Thành phần cần chuẩn bị:
-Gừng nạo hoặc băm nhuyễn
-1 quả chanh
-Nước ép nha đam
-1 ly nước ấm
Cách chế biến:
-Trộn gừng nạo và nước ép nha đam với nhau, để yên trong 30 phút, sau đó vắt chanh vào khuấy đều, để trong 5 phút. Cuối cùng mới cho thêm nước ấm, khuấy và uống ngay lập tức.
-Để hiệu quả nhất, bạn nên tiêu thụ loại nước này khi dạ dày trống rỗng hoặc vào buổi sáng trước bữa ăn 1 tiếng.
-Không uống quá 2 ly mỗi ngày, duy trì trong 1 tuần, nghỉ 1 tuần và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình nữa.
-Trong quá trình thực hiện, bạn không cần phải kiêng cử bất cứ thứ gì, chỉ hạn chế thức ăn nhiều tinh bột và thực phẩm chế biến sẵn.
Nước ép nha đam được xem là thành phần tự nhiên hiệu quả nhất trong việc giảm cân. Đơn giản là vì chúng có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể và làm giảm viêm hiệu quả.
