Ngoài các loại rau củ quen thuộc hàng ngày chị em có thể chọn thêm rong biển để chế biến món ăn giúp giảm cân hiệu quả nhé. Rong biển là một trong những thực phẩm quen thuộc của người Nhật, theo họ thực phẩm này không chỉ giúp bữa cơm thêm ngon mà còn cung cấp thêm cho cơ thể nhiều dinh dưỡng tốt cho cân nặng, sức khỏe. Cùng GCAT thử nghiệm cách giảm cân cùng rong biển để sở hữu dáng đẹp nào.
- 4 nguyên tắc đơn giản giúp giảm mỡ bụng cực nhanh
- Bật mí bí quyết giúp chị em giảm béo mặt
- Lợi ích tuyệt vời đậu đen mang đến cho cơ thể chị em
Giảm cân cùng rong biển để sở hữu dáng đẹp
Vì sao rong biển có thể giúp giảm cân?
Rong biển giàu chất xơ cho cơ thể
Rong biển được đánh giá là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng phong phú và vô cùng tốt, canxi có trong rong biển cao gấp 3 lần các loại sữa bò, vitamin cao gấp nhiều lần so với các loại rau củ như cà rốt, cải,... đặc biệt trong rong biển còn chứa thêm đạm, chất xơ và khoáng chất khi được cung cấp cho cơ thể sẽ giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa sư hình thành mỡ thừa cũng như giúp hạn chế sự lưu trữ năng lượng. Thêm rong biển vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày bạn sẽ dễ dàng tìm được vóc dáng thon đẹp như mơ ước.
Có thể sử dụng để chế biến nhiều món ăn ngon
Với những người béo phì, cơ thể có nhiều mỡ thừa nên thường xuyên ăn rong biển hơn, trong rong biển còn chứa khá nhiều fucoxanthin, chất này có tác dụng giúp kiểm chế sự phát triển của các tế bào mỡ đồng thời giúp các aixt béo được giải phóng nhanh chóng từ đó mang đến cho bạn thân hình săn chắc. Với rong biển chị em có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon như làm salad, nấu canh, cơm cuộn rong biển,....
Thực đơn giảm cân nhanh chóng cùng rong biển
An toàn cho sức khỏe khi sử dụng
Bữa ăn sáng: 1 phần salad rong biển + 1 ly nước ép cam.
Bữa phụ: 1 quả táo đỏ.
Bữa ăn trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh rong biển + ức gà nướng + vài quả dâu tây.
Bữa chiều: 1 ly nước mật ong cùng quế.
Bữa ăn tối: 1 phần cơm cuộn rong biển + 1 ly sữa không béo.
Kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng
Kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng
Dù bạn chọn cho mình phương pháp nào để thực hiện đều nên kết hợp cùng những bài tập thể dục để hiệu quả đạt được nhanh chóng. Vận động sẽ giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng, calo được giải phóng nhanh hơn và giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng , luôn linh hoạt. Tùy theo thời gian, sở thích cũng như cơ địa cũng mình để chọn lựa những bài tập phù hợp nhé.
