Bơi lội, bóng chuyền, đi xe đạp, picnic cùng các món ăn nhẹ, đi bộ là 5 hoạt động giữ dáng trong mùa hè bạn không nên bỏ qua. Vào mùa hè cơ thể không cần giữ ấm bởi những bộ đồ quá dày. Điều này giúp chúng ta có thời gian nhiều hơn để làm quen với những hoạt động thể chất trong nhà lẫn ngoài trời, giúp cơ thể trao đổi chất và giảm cân tốt hơn.
Bơi lội
Đây là cách tốt nhất để làm giảm nhiệt đồng thời chiến đấu chống lại chất béo. Hãy ở trong hồ bơi cho đến khi nào bạn muốn và đảm bảo về quãng đường bạn sẽ bơi mỗi ngày. Bơi sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng và bạn có thể thoải mái khoe cơ thể trong bộ bikini sau một thời gian bơi đều đặn.
Chơi bóng chuyền
Mùa hè là thời gian cho bạn để tận hưởng bãi biển. Nếu không thể ra biển, hãy rủ bạn bè chơi bóng chuyền hằng ngày hoặc vào cuối tuần. Bóng chuyền sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng và năng động. Bạn cũng có thể có những khoảng thời gian hạnh phúc bên bạn bè và người thân yêu.
Đi xe đạp
Mùa hè cũng là thời gian con bạn không phải đến trường, hãy cùng con yêu đạp xe vào mỗi buổi sáng hay chiều. Việc này không những giúp bạn nhẹ nhàng giảm cân mà còn được vui chơi với con yêu.
Picnic cùng các món ăn nhẹ
Chắc ai trong chúng ta đều thích đi picnic nhỉ? Vậy hãy tận dụng nó vào mùa hè này nhé. Chuẩn bị các món ăn ngon với chế độ giảm cân, thức ăn nhiều rau quả sẽ làm cơ thể mát hơn bên cạnh đó giúp bạn giảm cân an toàn .
Đi bộ
Đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn giúp bạn giữ vóc dáng, ngay cả khi bạn không có bất kỳ hoạt động tập thể dục nào khác hằng ngày. Thêm vào đó, được hòa mình với thiên nhiên và hít thở không khí trong lành luôn là điều thật tuyệt vời.
5 hoạt động giữ dáng trong mùa hè bạn không nên bỏ qua sẽ giúp bạn có 1 mùa hè vui chơi mà không bị tang cân.
Xem thêm:
