Ước muốn của các cô gái luôn là có được một thân hình thon gọn, một vóc dáng quyến rũ. Vậy để có một lựa chọn thông minh qua các thực phẩm hàng ngày như 4 loại thực phẩm màu đỏ sau đây, không những giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có một làn da khỏe mạnh nữa.
- Những điều căn bản các bạn cần lưu ý để duy trì cân nặng vào ngày Tết cổ truyền
- 4 điều sai lầm thường mắc phải trong quá trình giảm cân
- Bí quyết đơn giản giúp bạn giảm nhanh 4 kg trong 6 ngày
Thực phẩm màu đỏ giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe
Cà chua
Cà chua là loại thực phẩm được các chị em phụ nữ đưa vào công cụ làm đẹp toàn diện, không những giúp làn da đẹp, trắng hồng nhờ dưỡng chất chống oxi hóa có trong cà chua, mà còn đem lại cho bạn vóc dáng thon gọn. Thành phần chủ yếu trong cà chua là nước, ngoài ra còn chứa thêm các thành phần dưỡng chất khác như các axit hữu cơ và các nguyên tố vi lượng, các vitamin, đặc biệt không chứa cholesterol, đó là nguyên nhân vì sao ăn nhiều cà chua sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Cà chua tốt cho da và giúp giảm cân nhanh chóng
Củ dền
Củ dền là thực phẩm được biết đến với thành phần dưỡng chất có chứa nhiều sắt, có tác dụng bổ máu, nhưng bạn có biết củ dền cón giúp giảm cân rất tốt đấy. Trong củ dền có chứa nhiều vitamin A, B, C, PP và các khoáng chất, axit amin. Ngoài ra các sắc tố màu beta cyamin giúp giải độc gan và làm tiêu tan mỡ thừa, kết hợp với chất xơ giúp ngăn chặn sự hình thành các lớp mỡ, nhớ vậy mà bổ sung củ dền hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Củ dền giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe giúp bổ máu
Ớt
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, nhờ sự cay nóng có trong ớt mà loại thực phẩm này có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong ớt có chứa một chất đặc biệt được gọi là Capsaicin là hợp chất giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mô mỡ diễn ra nhanh chóng hơn. Khi chúng ta ăn ớt, bạn sẽ có cảm giác cay nóng ở cổ họng và sẽ uống nhiều nước, lúc này đây Capsaicin không tan trong nước mà còn đẩy nhanh đến quá trình tiêu hóa, tiêu diệt chất béo, vì vậy ớt được coi là thực phẩm giảm cân rất tốt.
Nhờ sự cay nóng của ớt giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Đậu đỏ
Đậu đỏ giàu chất dinh dưỡng như đạm, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, axit nicotinic, vitamin A, B1, B2..., vừa là thực phẩm giúp bổ máu, mà còn có tính năng tiêu độc, giải nhiệt, kích thích hệ tiêu hóa, loại bã cặn bã và mỡ thừa, làm sạch đường ruột, nhờ vậy mà đậu đỏ có tác dụng giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Ngoài ra còn trị các triệu chứng như mụn lỡ, nôn mửa, đau nhức cơ thể.
Đậu đỏ là thực phẩm dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả
Mong là những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn trong công cuộc làm đẹp toàn diện.
Chúc các bạn thành công.
