Cà rốt được biết đến như là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và còn là nguyên liệu giúp bạn giảm cân nhanh . Cùng chúng tôi khám phá 3 công thức giảm cân tuyệt vời từ cà rốt bạn không nên bỏ qua để mau chóng giảm béo nhé! Chúc bạn thành công.
- Giảm nhanh 7kg trong 30 ngày, không gì là không thể?
- Tạm biệt mỡ thừa vùng bụng hiệu quả chỉ với 1 lít nước gừng mỗi ngày
- Giảm cân nhanh trong 7 ngày bằng cách ăn bưởi luộc
Công dụng tuyệt vời của cà rốt
Cà rốt có công dụng giảm cân tuyệt vời
Bạn có biết rằng cà rốt chứa hơn 10 loại vitamin như B1, B2, C, D, E, K… cũng như chứa cực kì nhiều chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi vừa giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp bạn ổn định sức khỏe và có thể giảm cân nhanh . Hàm lượng chất xơ có trong loại thực phẩm này sẽ giúp bạn có cảm giác mau no, no lâu hơn khi ăn và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng. Nhiều chuyên gia nghiên cứu cho biết rằng, những người ăn cà rốt thì có thể giảm cân nhanh hơn gấp 5 lần so với những ai ít ăn loại củ này.
Còn bây giờ, bạn hãy cùng chúng tôi khám phá ngay 3 công thức chế biến cà rốt giúp giảm cân nhanh chóng nhé!
Cà rốt luộc
Cà rốt luộc
Cà rốt luộc là món ngon giảm cân dễ chế biến nhất, đơn giản nhất nhưng mang lại công dụng giảm cân không kém. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1-2 củ cà rốt đã được rửa thật sạch, sau đó thái thành những miếng vừa ăn rồi mang đi luộc chín mềm là có thể thưởng thức ngay. Cách tốt nhất là bạn nên ăn cà rốt luộc vào buổi sáng và ăn kèm vào buổi trưa, buổi tối để mau chóng giảm cân.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt
Ngoài món cà rốt luộc thì bạn cũng có thể chế biến món nước ép cà rốt để sử dụng mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp cà rốt với cà chua, cam hoặc bưởi để chế biến thành món nước ép giảm cân thơm ngon tuyệt vời. Chỉ cần chuẩn bị một ít cà rốt đã làm sạch, cho thêm bưởi, cam vào máy ép và ép lấy nước ép nguyên chất là có thể sử dụng ngay.
Các món ăn ngon từ cà rốt
Soup cà rốt
Hoặc bạn cũng có thể tận dụng loại thực phẩm này để chế biến thành nhiều món ngon giảm cân khác nhau như các món gỏi, các món canh,soup… Từ đó, bạn sẽ có thể làm phong phú, đa dạng hơn thực đơn giảm béo của mình. Vừa được ăn ngon vẫn có thể giảm cân hiệu quả .
