Yoga - Bài tập giảm cân sau sinh được nhiều sao Việt chọn lựa. Bạn cũng có thể tập luyện yoag để nhanh chóng cải thiện thân hình kém thon sau khi sinh em bé nhé. Cùng xem những mỹ nhân nào đã giảm cân sau sinh thành công nhờ tập luyện yoga.
- Bài tập giảm cân đơn giản nào chị em cần phải biết?
- Động tác yoga giữ dáng tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
- Mẹo nhỏ giúp bạn đánh tan mỡ bụng đúng cách bằng cách massage
Yoga - Bài tập giảm cân sau sinh được nhiều sao Việt chọn lựa
Tăng Thanh Hà
Tập yoga mỗi ngày giúp Tăng Thanh Hà thon gọn sau 1 tháng sinh con
Chỉ sau 1 tháng sinh con, “Ngọc nữ” đã khiến mọi người phải ngạc nhiên với thân hình thon đẹp, săn chắc của mình. Chia sẻ về bí quyết giảm cân của mình người đẹp cho biết vì cơ địa cô không thuộc tạng dễ tăng cân, bên cạnh đó thời gian mang thai cô luôn biết cách chọn lọc món ăn đồng thời siêng vận động. Nhờ đó quá trình mang thai cô không tăng cân nhiều so với những bà mẹ khác. Bài tập được cô tin và chọn thực hiện sau khi sinh con là yoga, đây là bài tập không làm bạn mất nhiều sức cũng như không quá nặng nề khi tập, yoga còn có thể tập luyện ngay tại nhà nên chỉ vài ngày sau sinh con, người đẹp đã bắt đầu tập luyện yoga. Những động tác mềm mại, nhẹ nhàng của bộ môn này giúp mỡ thừa cũng như năng lượng thừa trong cơ thể được đốt cháy nhanh chóng, cơ thể sớm giảm cân như ý.
Cô còn ăn nhiều gạo lứt để giảm cân
Ngoài việc tập yoga để giảm cân sau sinh , Tăng Thanh Hà còn áp dụng thêm phương pháp thay đổi gạo thường ăn thành gạo lứt để cắt giảm bớt tinh bột nạp vào cơ thể. Điều này góp phần giúp quá trình giảm cân được thực hiện tốt hơn.
Ngọc Thạch
Ngọc Thạch giảm 10kg chỉ sau 25 ngày sinh con
Chưa đầy 1 tháng sau sinh con, siêu mẫu Ngọc Thạch đã giảm thành công 10kg, đây là điều mà những bà mẹ sau sinh mong muốn nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được. Cách giảm cân của chân dài Ngọc Thạch là kết hợp bấm huyệt massage bụng và tập luyện yoga mỗi ngày. Kết hợp 2 bài tập này với nhau giúp mỡ thừa ở bụng được giảm nhanh chóng, cơ thể cũng săn chắc, dẻo dai hơn nhiều. Mỗi ngày người đẹp đều dành riêng 30 phút để bấm huyệt massage và 2 tiếng để tập luyện yoga. Ngoài cách giảm cân này người đẹp không hề áp dụng ăn kiêng hay ăn uống khắt khe gì để giảm cân vì muốn đảm bảo đủ sữa, đủ dinh dưỡng nuôi con.
Hồ Ngọc Hà
Là người rất yêu thích bộ môn yoga
Có thể nói Hồ Ngọc Hà là một tín đồ của bộ môn yoga, không chỉ sau sau khi sinh con cô mới tập luyện yoga để giảm cân mà bộ môn này còn là bài tập mỗi ngày để cô luôn giữ được vóc dáng đẹp của mình. Hà Hồ cho biết, ngoài công dụng giảm cân thì tập yoga thường xuyên giúp cô luôn khỏe mạnh, cơ thể tràn đầy năng lượng và đặc biệt những bài tập yoga còn có tác dụng giúp cơ thể thoải mái, thư giãn và giảm stress rất nhiều quả. Cũng nhờ bài tập này mà cô luôn giữ được vẻ đẹp rạng rỡ của mình cả trên sân khấu hay trong cuộc sống hàng ngày.
