Việc mỡ tích tụ dưới vùng bắp tay và bả vai khiến cho nhiều bạn gái trở nên thiếu tự tin và không dám lựa chọn những bộ cánh khoe đôi vai trần gợi cảm. Những bài tập giảm béo vùng bắp tay và bả vai hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại đôi tay thon gọn đầy gợi cảm
Nâng tạ
Giữ tạ trọng lượng nhẹ trong hai tay, sau đó nâng lên theo một đường tròn. Khi bạn nâng quả tạ lên đến gần vai, giữ và xoay cổ tay của bạn để các khớp được vận động và từ từ đưa quả tạ về vị trí thẳng ban đầu. Hướng quả tạ thẳng ra phía sau để các cơ trên bắp tay của bạn được vận động toàn diện. Lặp lại ba động tác trên để hoàn tất di chuyển với bài tập giảm mỡ vùng cánh tay.
Chống đẩy trên tường
Đứng trước một bức tường, chống tay lên tường tạo một góc vuông 90 độ các ngón tay khép lại, chiều rộng của hai bàn tay trên tường tương đương độ rộng của vai. Bạn hít thở thật sâu, đẩy cơ thể vào tường giống như động tác chống đẩy và sau đó trở lại vị trí ban đầu, chú ý giữ khuỷu tay không chạm vào tường.
Di chuyển trên ghế
Bạn dùng mội chiếc ghế dài, bạn ngồi lên cạnh của chiếc ghế, đầu gối gập một góc 90 độ, tay giữ trên ghế làm trọng tâm, rộng hơn hông của bạn.
bài tập giảm béo vùng bắp tay và bả vai
Xem thêm https://giamcanantoan.com/bi-quyet-giam-can/
Từ từ nâng phía sau (phần hông) của bạn ra khỏi ghế, thấp xuống dưới và từ từ gập bàn chân và khuỷu tay để giữ cơ thể và sau đó trở về vị trí ban đầu.
Để nâng cao bài tập, khi di chuyển người thấp xuống, bạn có thể giữ thẳng chân ra phía trước.
Thực hiện những bài tập giảm béo vùng bắp tay và bả vai thường xuyên sẽ bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mang lại
Ngoài việc luyện tập những bài tập giảm béo vùng bắp tay và bả vai, bạn muốn béo vùng bắp tay và bả vai nhanh hơn hãy sử dụng kết hợp với Thuốc giảm cân Great Slim USA sẽ mang lại kết quả như bạn mong muốn đó
Great Slim USA tập trung đánh tan vùng mở thừa lâu năm chủ yếu tập trung ở các vùng rất khó giảm cân như vùng bụng, vùng bắp tay, bắp đùi từ đó mang đến cho bạn một dáng vóc đến chính bạn cũng không thể ngờ
Chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên với thành phần chính chủ yếu từ lá trà xanh và quả mâm xôi Great Slim USA sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn đói của mình, ngăn ngừa và đào thải những lượng mỡ trong thức ăn hằng ngày. Xem thêm thông tin về sản phẩm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Những bài tập giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất
- Các Bài Tập Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
- Các bài tập giảm béo hiệu quả dành cho nữ giới
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
