Để có được thân hình như mong ước thì chắc rằng bạn không nên lười biếng tập luyện thể dục đâu nhé. Tuy nhiên với một số chị em thì họ rất lười tập luyện và sợ tập với những bài tập nặng. Các bài tập “không đổ mồ hôi” vẫn có thể giảm cân nhanh bạn không nên bỏ lỡ sau đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đến không ngờ nhé. Nhanh chóng thay đổi phương pháp giảm cân cũng như các bài tập giảm cân để đạt được thân hình như mong muốn ngay nào.
- Giảm stress, đánh tan mỡ bụng, giảm cân nhanh nhờ các bài tập yoga
- Những động tác giúp giảm mỡ bụng nhanh chị em có thể thực hiện sau 2 tuần sinh con
- Trời rét thì nên thực hiện bài tập nào để giảm cân?
Các bài tập “không đổ mồ hôi” vẫn có thể giảm cân nhanh bạn không nên bỏ lỡ
Đi dạo cùng cún cưng
Calo thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhanh nhờ đi bộ cùng thú cưng
Sự năng động của những con cún cưng sẽ giúp bạn siêng vận động hơn mỗi ngày. Khi nuôi thú cưng, mỗi ngày bạn đều phải dẫn chúng ra ngoài đi dạo và chính việc này giúp cơ thể có thời gian đi bộ, vận động và năng lượng thừa, calo thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy, giải phóng nhanh, cân nặng cũng nhờ đó giảm nhanh hơn. Đặc biệt việc đi dạo cùng thú cưng sẽ giúp bạn cảm thấy thích thú mà không mệt mỏi, chán nản khi tập luyện.
Bơi lội tung tăng
Giảm cân nhẹ nhàng với bộ môn bơi lội
Trong tất cả những bài tập giảm cân hàng ngày thì bơi lội là bộ môn kkhi tập luyện không làm cơ thể mất sức, mệt mỏi hay ra mồi hôi gì cả nhé. Sự di chuyển nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể dưới làn nước mát lạnh giúp cơ thể được massage, mỡ thừa được đánh tan nhanh chóng từ đó thân hình bạn được thon gọn, săn chắc hơn mỗi ngày. Bơi lội còn được xem là cách hay giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái hơn sau mỗi lần tập luyện. Hãy dành thời gian để thực hiện bài tập này mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng nhé chị em.
Đi mua sắm
Thú vị khi đi mua sắm cùng bạn bè
Không phải cứ đến phòng tập hay thực hiện những bài tập tại nhà như gập bụng, lắc vòng,... thì mới giảm cân đâu nhé. Nếu bạn là tín đồ thời trang, nghiện mua sắm thì mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để đi bộ đến những trung tâm mua sắm, những con phố thời trang để có thể tự tay chọn được những bộ váy áo đẹp, vừa ý thay vì đặt mua trên mạng nhé. Đi bộ để sắm đồ sẽ giúp chị em thấy phấn khích, thích thú mà không hề mệt mỏi gì cả. Mẹo vận động đơn giản này góp phần giúp cơ thể được giảm cân nhanh chóng hơn, hiệu quả hơn nhiều.
Tập yoga nhẹ nhàng
Không mất sức khi tập yoga giảm cân
Ngoài những bài tập trên thì bạn cũng có thể chọn thêm những động tác nhẹ nhàng trong bộ môn yoga để tập luyện nhé. Các động tác yoga thường không gây mệt mỏi, mất sức cho người tập, ngược lại chúng còn giúp cơ thể được thoải mái, thư giãn và khỏe hơn sau khi tập luyện. Chọn lựa những động tác phù hợp để tập luyện giảm cân ngay hôm nay nhé.
