Giảm Cân Sau Tết An Toàn Trên Hết. Nhận Ngay Lì Xì Giảm Giá Khi Đặt Hàng

Bật mí một số động tác giúp đốt cháy mỡ thừa vùng hông và đùi

Nhàn Lê Ngày đăng: 06/05/2017Phổ biến: 1026
Khi bị tăng cân mỡ thừa sẽ tìm đến phần bụng trước tiên kế đến là vùng hông và đùi. Và để giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa giúp săn cơ, dưới đây chúng tôi sẽ Bật mí một số động tác giúp đốt cháy mỡ thừa vùng hông và đùi:

Động tác 1:

 bat-mi-mot-so-dong-tac-giup-dot-chay-mo-thua-vung-hong-va-dui.

-Tư thế chống đẩy với một bên gối chạm đất. Nâng chân còn lại lên cao, giữ trong 10 giây rồi trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 20 lần rồi đổi bên.

Động tác 2:

 bat-mi-mot-so-dong-tac-giup-dot-chay-mo-thua-vung-hong-va-dui.2

-Tư thế đứng chùng gối, người hơi ngả về phía trước, hai tay duỗi thẳng hướng ra phía sau. Lấy đà, bật nhảy cao, hai gối co sát, hai tay đặt lên gối. Tiếp đất nhẹ nhàng, trở về tư thế chuẩn bị rồi lặp lại động tác 20 lần.

Động tác 3:

 bat-mi-mot-so-dong-tac-giup-dot-chay-mo-thua-vung-hong-va-dui.3

-Tư thế đứng thẳng, hai tay cầm hai quả tạ nhỏ. Bước lên phía trước, hạ thấp trọng tâm, chùng gối. Giữ trong 10 giây rồi trở về tư thế chuẩn bị và đổi chân. Lặp lại động tác 20 lần mỗi chân.

Động tác 4:

 bat-mi-mot-so-dong-tac-giup-dot-chay-mo-thua-vung-hong-va-dui.5

-Tư thế ngồi, chân trước cách chân sau 2 vai, hai tay đưa thẳng về phía sau. Bật nhảy cao, hai chân chụm lại, hai tay đưa thẳng lên. Tiếp đất nhẹ nhàng rồi đổi chân, lặp lại động tác 20 lần.

Động tác 5:

 bat-mi-mot-so-dong-tac-giup-dot-chay-mo-thua-vung-hong-va-dui.6

-Tư thế nằm nghiêng, một tay gập đỡ đầu, tay còn lại đặt trước bụng, hai chân chụm sát. Nâng chân lên cao, giữ khoảng 10 giây rồi trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 20 lần rồi đổi bên.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1