Giảm Cân Giảm Mỡ - An Toàn Trên Hết. Thương hiệu từ 2011, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Giới thiệu 3 bài tập giúp chị em giảm mỡ thừa một cách triệt để

Nhàn Lê Ngày đăng: 05/04/2017Phổ biến: 976
Mỡ thừa hiện là nổi ám ảnh của rất nhiều người, nó ngoài việc gây mất thẩm mỹ ra thì còn gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Và để giúp các bạn hạn chế tình trạng bị mỡ thừa tấn công cũng như đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu 3 bài tập giúp chị em giảm mỡ thừa một cách triệt để:

Bài tập 1:

 gioi-thieu-3-bai-tap-giup-chi-em-giam-mo-thua-mot-cach-triet-de.

-Chuẩn bị một tấm thảm sạch có chiều dài và rộng đủ thân người và ở tư thế đứng thẳng người 2 tay giơ lên cao và vắt chéo tay, 2 chân khép hình chữ V. Bạn nhảy qua trái tấm thảm, rồi lại nhảy qua phải tấm thảm liên tục trong khoảng 6-8 lần. Sau đó, bạn trở về vị trí ban đầu và lập lại bài tập này trên 20 lần cho mỗi lần tập

Bài tập 2:

 gioi-thieu-3-bai-tap-giup-chi-em-giam-mo-thua-mot-cach-triet-de.2

Động tác này tuy đơn giản nhưng hiệu quả giảm cân săn cơ rất cao

-Nằm úp sấp trên sàn nhà, 2 chân duỗi thẳng sao cho mũi chân chống xuống sàn nhà, 2 tay gập khủy lại, chạm đất nâng người lên.

-Bạn giữ cả người thẳng rồi đưa mông đẩy xuống và lại đưa lên, giữ tư thế này khoảng 30 giây hay có thể giữ càng lâu càng tốt, rồi trở về tư thế ban đầu và lặp lại các động tác tương tự trong khoảng 20 lần hoặc tùy sức khỏe mà có thể hơn.

Bài tập 3:

 gioi-thieu-3-bai-tap-giup-chi-em-giam-mo-thua-mot-cach-triet-de.3

Bài tập này giúp giảm mỡ toàn thân

-Đứng thẳng người, 2 bàn tay đặt xuôi theo người, 2 bàn chân cách nhau bằng vai. Tiếp đó, bạn từ từ đưa 2 tay đưa về trước, mông đẩy về phía sau, kết hợp với khụy hai gối, thẳng lưng và hóp bụng lại. Sau đó, bạn giữ tư thế này trong 30 giây để các cơ giãn ra và từ từ đứng thẳng người trở về tư thế ban đầu. Thực hiện lại các động tác tương tự trong khoảng 15-20 lần cho mỗi lần tập.

Lưu ý:

gioi-thieu-3-bai-tap-giup-chi-em-giam-mo-thua-mot-cach-triet-de.5

Cần theo dõi số đo và cân nặng theo định kỳ

Ngoài việc thực hiện chuyên cần và đều đặn 3 bài tập này trong ngày, bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học để giúp ích cho quá trình giảm cân. Bạn cần kiên trì và theo đuổi quá trình giảm cân không nên vội vàng bỏ cuộc nhé!

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1