Chào Giamcanantoan.com, mình là Anh Hoa đang ở quận 7, cũng như nhiều bạn nữ khác, công việc của mình là văn phòng. Vì tính chất công việc yêu cầu có ngoại hình, vóc dáng để dễ dàng khi giao tiếp với đối tác do vậy mình đã rất cẩn thận trong việc ăn uống, sinh hoạt để không bị tăng cân. Tuy nhiên, chỉ một thời gian ngắn khi làm việc thì vòng 2 của mình bắt đầu to hơn nhiều, và đây cũng là vấn đề các đồng nghiệp nữ của mình cũng đang gặp phải. Mình muốn hỏi vì sao dân công sở thường có vòng eo quá cỡ?
- Làm thế nào để giảm cân đúng cách bằng cà phê?
- Làm thế nào để vòng 3 thon gọn, săn chắc hơn
- Làm thế nào để đôi chân thon gọn chỉ trong 7 ngày
Eo thon dáng đẹp giúp tự tin hơn
Chào Anh Hoa, rất vui vì bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Giamcanantoan.com, có thể nói vấn đề bạn đang gặp phải rất phổ biến ở chị em phụ nữ khi làm việc văn phòng, nguyên nhân có thể do một số điều sau đây.
Stress
Stress cũng ảnh hưởng khá nhiều đến việc tăng cân, tăng mỡ bụng
Do áp lực công việc nên stress là tình trạng nhiều người gặp phải. Người đang bị stress thường ăn nhiều hơn bình thường và thức ăn được chọn thường lag những món ngọt, dễ tăng cân. Để khắc phục vùng bụng quá cỡ bạn nên giúp bản thân luôn được thoải mái, ít bị áp lực vì công việc nhé.
Ăn quá nhanh
Không nên ăn quá vội để tránh gây hại cho cơ thể
Ăn quá nhanh sẽ khiến thức ăn không được nhai kỹ từ đó khiến việc tiêu hóa chúng gặp nhiều khó khăn. Đây là nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì của chị em văn phòng. Dù bận công việc thế nào cũng nên dành khoảng thời gian riêng để thưởng thức bữa ăn trưa của mình nhé.
Ăn vặt trong giờ làm việc
Đây là thói quen cũng như là sở thích của rất nhiều chị em ở văn phòng. Ăn vặt giúp họ cảm thấy bớt nhàm chán hơn với công việc, tuy nhiên sẽ chẳng có gì đáng lo ngại cho vùng bụng và cân nặng của bạn nếu bạn biết cách chọn những món ăn vặt của mình. Thay vì chọn những món ăn như bắp rang bơ, bim bim bạn có thể chọn ăn những loại trái cây tươi, sữa chua,...như vậy là vừa đáp ứng được cơn thèm ăn vặt vừa mang lại hiệu quả tốt cho việc giảm cân.
Lười vận động
Lười vận động góp phần làm xấu vóc dáng hơn
Vì tính chất công việc phải ngồi suốt, ít di chuyển. Điều này vô tình tạo thành thói quen xấu cho chị em, từ đó khiến mỡ thừa không được đốt cháy, vòng eo của bạn ngày càng tăng lên. Hãy vận động cơ thể mỗi lúc có thể nhé, bạn có thể đứng lên để pha 1 tách trà, đi in ấn tài liệu, chọn cầu thang bộ thay cho việc đi thang máy,...như vậy thì sẽ hạn chế được việc “mập bụng” nhé.
