Chào giamcanantoan, mình tên Loan, ở quận 4, TP.HCM. Mình đã đọc rất nhiều bài viết hay từ website và rất thích. Cơ thể mình bình thường, không béo, song lại bị to ở bắp chân và mỡ đùi khá nhiều. Giamcanantoan có thể tư vấn giúp mình cách giảm mỡ đùi và bắp chân không? Cám ơn rất nhiều.
- Giới công sở làm đẹp với trào lưu mới thức uống từ detox
- Tín hiệu đỏ cảnh cáo các nàng ngừng giảm cân ngay lập tức
- Vì sao người ta nói hôn mỗi ngày có thể giảm béo tốt hơn
Giảm mỡ đùi là vấn nạn chung của các nàng.
Chào bạn, tình trạng như bạn không phải là hiếm. Nhiều bạn gái có thể hình bình thường song lại gặp rắc rối ở bắp chân và đùi, đây cũng là những vùng tương đối khó giảm cân. Để có thể hoàn toàn tiêu mỡ ở những vùng này, bạn có thể thử nghiệm một số biện pháp sau nhé.
Massage có thể phần nào làm giảm mỡ.
Massage
Đây là một lựa chọn được nhiều nàng ưa dùng. Bạn có thể tiến hành massage bắp chân, kết hợp với hình thức vận động gập đôi chân rồi duỗi thẳng. Duy trì động tác này trong thời gian nhất định, bạn sẽ đạt được mục đích mong muốn. Tuy nhiên điều bạn cần nhớ là phải thực hiện đều đặn nhé.
Táo cũng là sự bổ sung cần thiết.
Bổ sung táo
Quả táo rất có lợi cho kế hoạch giảm cân của bạn, nó chứa nhiều axit malic, giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm béo và phù hợp để bạn giảm mỡ đùi và bắp chân hơn.
Trà xanh
Tích cực dùng trà xanh mỗi ngày cũng rất có lợi, bởi trà xanh có hàm lượng vitamin C, E phong phú, lợi tiểu. Sau bữa ăn uống chè xanh có thể trợ giúp cơ thể bài độc tiêu mỡ, đạt được hiệu quả giảm cân ở đùi và bắp chân. Bạn có thể an tâm dùng nhé.
Bạn có thể tận dụng thêm rau bina.
Rau bina
Không chỉ có hàm lượng kali, vitamin A và C phong phú, rau bi na còn có thể giúp bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, kích thích lưu thông máu, đạt được sự cân bằng trong quá trình trao đổi chất. Khi dùng thường xuyên bạn có thể giảm béo đùi và bắp chân. Bên cạnh đó rau cũng có chứa hàm lượng sắt khá cao, làm đẹp da rất hiệu quả.
