Hiện nay, trào lưu detox water đang khá phổ biến và thịnh hành. Phương pháp thanh lọc độc tố và giảm cân này đang được rất nhiều chị em văn phòng, giới nghệ sỹ áp dụng. Nhất là các chị em công sở, phong trào detox đang lan rộng được chị em công sở truyền tai nhau nhiều cách pha chế loại thức uống này. Và đây là bí quyết Giới công sở làm đẹp với trào lưu mới với thức uống detox:
- Khi các nàng giảm cân bằng cách uống vitamin thay cơm
- Tín hiệu đỏ cảnh báo các nàng nên ngừng giảm cân ngay lập tức
- Vì sao người ta nói hôn mỗi ngày có thể giảm béo tốt hơn
Trong một số loại hoa quả như táo có chứa một lượng chất keo, thích hợp cho việc đào thải các chất chì, thủy ngân và măng-gan tồn tại trong đường ruột. Hay axit trong một số loại hoa quả như táo hay chanh có tác dụng ngừa béo phì ở nửa thân dưới. Ngoài ra trong táo còn chứa rất nhiều vitamine A, C và E.
Nên chọn các loại trái cây có vị chua
Chị Bảo Anh, trú tại Biên Hòa chia sẻ: “Detox water rất được ưa chuộng ở nước ngoài, công dụng chính là giải nhiệt, thanh lọc cơ thể (detox), nhẹ nhàng đẩy các chất độc hại bị tích tụ trong cơ thể ra ngoài một cách rất hiệu quả”.
Theo Chị, Chị đã áp dụng thành công detox water hơn 3 tuần nay, chị cảm thấy cơ thể vô cùng sảng khoái, nhẹ nhàng, bởi không chỉ giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà thứ nước uống này còn có một công dụng là cung cấp thêm rất nhiều vitamin từ các loại trái cây.
Cần rửa thật sạch các loại rau củ trước khi làm thức uống detox
Buổi sáng trước khi đi làm, Chị lấy sẵn trong tủ một quả chanh tươi, ít gừng, một trái táo, tất cả Chị rửa sạch rồi thái lát mỏng cho vào một chiếc ly thật to mang đến cơ quan. Cả ngày ở cơ quan, chị Mai Anh chỉ việc đổ nước vào chiếc cốc to rồi uống, rất tiện dụng và an toàn.
Tương tự, Hồng Nga, nhân viên văn phòng của một công ty Du lịch ở HCM cũng áp dụng cách giảm cân này. Theo chị cách áp dụng thức uống này khá tiện dụng, vừa cải sức khỏe, giúp giải nhiệt và là thức uống giải nhiệt tuyệt vời.
Detox bằng nước ép rau
Chị Hồng Nga thường tận dụng những nguyên liệu sẵn có trong nhà như chanh tươi, gừng tươi, táo, bưởi, bạc hà, dứa, cam… “Chỉ cần rửa sạch tất cả dưới vòi nước chảy, cẩn thận ngâm nước muối một chút, thái lát mỏng, cho vào ly, đổ nước ngập trái cây trong ly sau vài phút là có thể thưởng thức”.
Lưu ý:
Nước chanh giúp giảm cân hiệu quả
Khi tự làm các loại nước detox, chị em nên tránh các loại hoa quả có hàm lượng đường cao là các loại hoa quả có vị ngọt đậm. Nước detox uống thường xuyên trong mùa hè này cũng giúp bạn giải nhiệt rất tốt nhờ vào vị ngọt dịu, tươi mát của trái cây.
Detox kết hợp với các bài tập giảm cân
Để đạt hiệu quả tốt nhất trong quá trình giảm cân và đào thải độc tố thì việc kết hợp rèn luyện thể thao, tập thể dục và hình thành chế độ ăn uống điều độ rất quan trọng.
