- Bí quyết giúp chị em giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng
- Những cảnh báo mà chị em nên tránh trong quá trình ăn kiêng giảm cân
- Cách giúp chị có có tạng người dễ tăng cân khắc phục tình trạng tăng cân nhanh
1.Chất tạo ngọt nhân tạo
Chất làm ngọt nhân tạo như sucralose, aspartame, saccharin, sorbitol, maltodextrin, dextrose và acefulsame thường có mặt trong các thực phẩm giảm cân. Những loại chất này rất độc và khiến cơ thể bạn luôn cảm thấy đói, khiến bạn luôn trong tình trạng thèm đồ ăn. Ngoài ra, chất ngọt nhân tạo là nguyên nhân gây ra hàng loạt các loại bênh như ung thư, cao huyết áp, ảnh hưởng thần kinh.
2.Chất tạo màu thực phẩm
Chất tạo màu rất độc hại bạn cần cẩn thận
Thực phẩm được chế biến thành các món nhiều màu sắc sẽ giúp tăng vị giác và ngon miệng hơn. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học thì chất tạo màu đỏ, chất tạo màu xanh số 1, chất tạo màu vàng số 6. Đây là những chất làm từ xỉ than đá chứa các mầm mống gây ung thư do chứa rất nhiều chất độc.
3.Chất béo thể trans
Chất béo có mặt trong các một số loại dầu thực vật tinh chế, một số loại dầu đậu nành. Những loại dầu này đã trải qua quá trình xử lí và có thêm các hóa chất khiến các thành phần trong dầu bị biến đổi. Đây cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh như bệnh tim, ung thư ruột già, ung thư vú, xơ vỡ động mạch và góp phần tăng lượng cholesterol trong cơ thể.
4.Bột ngọt
Bột ngọt hay còn gọi là mỳ chính là một phụ gia thường được cho thêm vào thực phẩm, đây là một loại gia vị phổ biến ở Việt Nam trong các bữa ăn. Đây là một loại chất độc xuất hiện trong nhiều loại thức ăn và có rất nhiều tên gọi khác nhau như: đạm thực vật thủy phân, chiết xuất từ thực vật,…
Bột ngọt luôn được khuyến cáo hạn chế sử dụng trong quá trình chế biến
Bột ngọt là loại gia vị gây nghiện, khiến bạn luôn muốn nêm nếm nó trong các bữa ăn. Đây được xem như một chất kích thích não bộ của bạn, từ đó phá hủy các tế bào não của bạn. Đồng thời, gây ra hàng loạt các bệnh lí như đau đầu, ngứa ngáy, các bệnh viêm mũi, các bệnh liên quan đến não bộ cũng như hệ thần kinh. Nguy hiểm hơn nữa là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, bệnh cao huyết áp.
5.Chất bảo quản thực phẩm
Những chất bảo quản thực phẩm như: potassium benzoate, sulfites, nitrites, nitrates, BHA đều có thể gây ra những bệnh về gan, gây ra những tổn thương ở thận, dị tật bẩm sinh, ung thư, vô sinh,suy giảm hệ thống miễn dịch, đau đầu, buồn nôn….
