Quá trình giảm cân đôi khi ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Nó khiến bạn bạn luôn bị ám ảnh và khó lòng thoải mái vui chơi cùng bạn bè được. Hãy quẳng những gánh nặng ấy đì và thoải mái dùng bữa bên bạn bè mà không lo tăng cân với vài mẹo nhỏ sau đây nhé.
- Chắt lọc các mẹo để ăn khuya vèo vèo mà chẳng hề tăng cân
- Giải mã nguyên nhân đột nhiên tăng cân mà không hiểu nguyên do
- Tư vấn giúp chị em cách làm ốm vòng eo cực nhanh gọn
Màu sắc khăn trải bàn cũng ảnh hưởng đến cân nặng?
Khăn trải bàn đỏ
Vốn là màu sắc kích thích khẩu vị của chúng ta. Sắc màu này cũng khiến bạn ăn nhanh, no nhanh và mau ngán thức ăn hơn. Có một cuộc nghiên cứu từng đúc kết được rằng những người ăn uống với 1 chiếc khăn bàn đỏ sẽ ăn ít hơn hẳn những người ăn với khăn trải bàn sáng màu.
Có thể lcu1 này não bọ sẽ nói với bạn rằng bạn đã thật sự rất no rồi, từ đó cũng giảm thiểu lượng thức ăn nạp vào cơ thể hơn.
Hãy luôn để mình bận rộn nhé.
Để mình bận rộn
Nếu bạn thường xuyên bận rộn đến mức không có thời gian nghĩ đến việc giảm cân, xin chúc mừng bạn. Các nhà khoa học của Anh và Australia chỉ ra rằng bí mật của giảm béo chính là khả năng chống lại sự cám dỗ.
Bận rộn nhiều hoạt động khác nhau sẽ giúp bạn không phân tâm, từ đó không còn thời gian để nghĩ đến thức ăn nữa.
Trò chuyện với bạn bè sẽ quên cảm giác thèm ăn.
Tám với bạn bè
Trò chuyện rôm rả cùng bạn bè là 1 cách tốt để bạn quên đi cảm giác thèm ăn dai dẳng. Trong những cuộc hẹn hò, hãy nói nhiều hơn. Việc tán gẫu sẽ giúp bạn tiêu thụ nhiều calo nhất có thể, hơn nữa nó còn tạo cảm giác thoải mái trong bữa ăn đúng không nhỉ.
Cách này sẽ phù hợp với bạn trong những buổi tụ tập cùng bạn bè. Và n1o hẳn sẽ tốt hơn nhiều so với việc bạn cứ ngồi một chỗ và nhìn chằm chằm đống đồ ăn vặt mà không dám ăn đúng không?
