Các nàng vẫn luôn quan trọng hóa vấn đề giảm cân vì áp lực cho rằng mình quá gầy hoặc quá ốm. Thế nhưng sự thật thì sao nhỉ? Một thế trạng như thế nào mới thực sự gọi là béo? Hãy đánh giá lại xem mình có thật sự béo như mình đã nghĩ không nhé.
- Cách giảm cân an toàn sức khỏe cho người cao tuổi
- Cách giúp bạn giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe
- Những loại nước uống nào có thể giảm cân?
Thế nào mới thật sự là béo đây nhỉ?
Chỉ tiêu về mỡ bụng
Một vòng bụng bị xem là thừa khi đã vượt quá 70 cm. Điều này có nghĩa là gì? Với các nhà khoa học mà nói, với nhiều đối tượng khác nhau, lượng mỡ có thể đủ hoặc thừa khác nhau. Chiều cao của bạn cũng đóng vai trò trọng yếu. Với những phụ nữ có thân hình quả lê, eo của họ sẽ nhỏ hơn nhiều so với mông và đùi, và họ có thể sống lâu hơn do tỉ lệ mỡ bụng của họ thấp hơn so với toàn bộ cơ thể. Ngược lại, với những người có thân hình quả táo, họ phải xem lại tình trạng mỡ thừa của mình. Một vòng eo tốt sẽ không vượt quá 70 cm với nữ và 80 cm với nam.
Ai bảo người gầy thì không béo bụng.
Gầy có béo bụng không?
Thực tế người gầy vẫn có thể bị thừa mỡ bụng. Những vùng bị chú ý nhiều nhất có thể là tay, bắp chân hoặc ngực và hông. Họ ít mỡ nhưng ngược lại, khu vực bụng lại tập trung quá nhiều mỡ thừa. Gen di truyền đóng một vai trò rất nghiêm trọng trong vấn đề này. Thêm vào đó là tình trạng ăn uống. Việc lười vận động cũng liên quan đến công việc hàng ngày. Việc thừa mỡ bụng khiến bạn phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ bệnh hơn người bình thường.
Béo bụng gây rất nhiều tác hại.
Nguy cơ mắc bệnh
Bạn luôn phải trông nom vòng bụng của mình, không chỉ vì nguyên nhân thẩm mĩ mà còn vì người béo bụng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người khác rất nhiều, nghiêm trọng nhất là các bệnh liên quan đến tim mạch. Các bệnh như tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ, hay cao huyết áp là rất đáng lo ngại. Không chỉ vậy béo phì còn khiến bạn khó vận động, tiểu đường, hoặc mắc các bệnh về cơ và huyết áp. Thế nên dù béo hay gầy, bạn cũng nên quan tâm đến vòng bụng của mình.
