Như chúng ta đều biết, chanh và các loại quả cùng họ của nó như cam, quýt, bưởi đều hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân, thế nhưng cần phải tận dụng cách giảm cân từ chanh thế nào thì hiệu quả? Các nàng đã biết chưa nhỉ?
- Nhóm thực phẩm giúp hạ cholesterol dịp tết Dương lịch
- Những phương pháp giúp giảm cân nhanh với bưởi
- Mẹo đơn giản giúp chị em khắc phục bụng mỡ sau sinh
Chanh muối là 1 cách cấp cứu cân nặng hiệu quả.
Nước chanh muối
Đây được xem là một phương pháp rất hiệu quả nếu bạn không muốn dùng chanh pha loãng thông thường. Chanh muối có vị đặc biệt và khá dễ uống. Bạn có thể lấy ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm, sau đó thêm chút muối vào. Ngoài ra dùng chanh ngâm muối pha loãng cũng rất ổn.
Bạn có thể dùng nước này để thay cho nước lọc và uống trước khi ăn bữa chính khoảng 15-30 phút. Sau đó ăn chút gì đó để đảm bảo dạ dày rửa sạch ruột. Khi thèm ăn vặt bạn cũng có thể uống nước này để chặn cơn thèm ăn nhé.
Bạn cũng có thể kết hợp với trà.
Nước trà chanh
Thêm trà xanh vào có thể xem là sự kết hợp tuyệt vời. Phương pháp này cũng rất được người xưa khen ngợi.
Trà xanh chứa hỗn hợp chất catein, chanh lại có thừa protein, sự kết hợp này sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đánh tan mỡ thừa vùng bụng giúp bạn.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể yên tâm sử dụng hỗn hợp này vì trà xanh và chanh còn có tác dụng làm đẹp da, mang lại làn da trắng mịn mềm mại hơn cho các nàng.
Và đừng quên vị của chanh kết hợp mật ong nhé.
Nước chanh mật ong
Tuy có vị ngọt, song mật ong sử dụng đúng cách lại là 1 trong những cách giảm mỡ bụng tốt nhất dành cho bạn. Sở dĩ nói vậy vì mật ong chứa hàm lượng năng lượng thấp, nhiều vitamin và khoáng chất để bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn.
Bạn có thể pha 1 quả chanh cùng 2 thìa mật ong với 300m. nước ấm và chỉ cần dùng khoảng 30 phút trước khi ăn sáng là được.
