Giamcanantoan.comNgày đăng: 30/10/2014Phổ biến: 1652
Chào chuyên mục, năm nay em 26 tuổi, công việc của em chủ yếu là ngồi nhiều trên máy tính, do ít có thời gian vận động và ăn uống không hợp lý mà dạo gần đây em cảm nhận được vòng eo của mình ngày càng xuất hiện nhiều ngấn mỡ, đặc biệt là tăng cân rất nhanh. Chuyên mục có cách nào đơn giản giúp em có thể duy trì và cải thiện vóc dáng cách nhanh chóng nhất không ạ, mong chuyên mục giải đáp giúp em, em xin cảm ơn chuyên mục ạ!
Thuý Ngân ( Bảo Lộc, Lâm Đồng)
- Lợi ích của việc sử dụng sữa chua trong quá trình giảm cân duy trì vóc dáng thon gọn
- Bí quyết giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn dành cho sinh viên, học sinh
- Top 5 thực phẩm được chị em tin cậy trong quá trình ăn kiêng
Những phương pháp giảm cân giúp duy trì vóc dáng hiệu quả cho dân văn phòng
Giải đáp:
Chào bạn! – Tình trạng béo bụng và tăng cân mất kiểm soát đang là vấn đề không chỉ riêng gì bạn mà đây là vấn đề lo ngại chung của hầu hết tất cả chị em làm việc trong môi trường công sở, do tính chất công việc và chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt không hợp lý mà tình trạng tăng cân ngày càng trở nên lo ngại hơn, với tình trạng này lâu dần không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn ảnh hưởng khá nhiều đến vóc dáng và nhan sắc hoàn hảo của bạn.
Chính vì thế, hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn một số cách đơn giản, giúp tiết kiệm thời gian và hiệu quả nhất cho vóc dáng của bạn, hãy tham khảo và tận dụng ngay để có thể duy trì cho mình một thân hình thon gọn, mảnh mai và quyến rũ hơn bạn nhé:
Tận dụng thời gian rảnh rỗi để vận động cơ thể giúp giảm cân an toàn
Tận dụng thời gian rảnh rỗi để vận động cơ thể
Dù cho khối lượng công việc nặng đến đâu bạn cũng không thể nào tập trung trong suốt 8 tiếng đồng hồ để giải quyết tất cả, vì thế, hãy tận dụng những giờ phút nghỉ ngơi quý báu để vận động cơ thể bằng cách vươn vai, nghiêng người hoặc đứng dậy đi xung quanh như rót nước, pha cà phê hay photo tài liệu… Tất cả những việc làm này tuy đơn giản nhưng sẽ góp phần mang đến hiệu quả tích cực cho việc giảm cân duy trì vóc dáng của bạn đấy, đồng thời đây còn là cách giúp bạn tỉnh táo và phấn chấn tinh thần hơn, góp phần nâng cao chất lượng công việc cách thuận lợi nhất.
Sử dụng cầu thang bộ thay vì đi thang máy
Tạo thói quen đi cầu thang bộ thay vì sử dụng thang máy
Chiếc cầu thang bộ cũng là một cách hay để bạn tận dụng vào việc cải thiện vóc dáng hoàn hảo của mình đấy, bởi leo lên leo xuống trên cầu thang cũng là một cách đơn giản giúp tiêu tốn hàm lượng lớn calo trong cơ thể, đồng thời đây còn là cách giúp cơ thể vận động một cách tối đa để đốt cháy một lượng chất béo, từ đó hỗ trợ tốt hơn cho quá trình giảm cân của bạn. Chính vì thế, hãy bỏ qua chiếc thang máy nếu bạn đang có ý đình giảm cân duy trì vóc dáng thon gọn của mình bằng phương pháp đơn giản này nhé.
Đi bơi sau giờ tan sở
Bơi lội thường xuyên giúp hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân duy trì vóc dáng
Nếu không có việc gì gấp thì tốt hơn hết bạn hãy dành ra 20 – 30 phút mỗi ngày để đắm mình trong bể bơi sau những giờ tan sở mệt mỏi, với cách này không chỉ góp phần nâng cao sức khoẻ của bạn cách hữu hiệu nhất mà còn hỗ trợ và tăng cường rất tốt trong việc mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn ngoài sự mong đợi, ngoài ra đây còn là bí quyết đơn giản nhất để có thể giảm stress sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Sử dụng xe đạp thay vì đi xe máy hay xe bus
Nên sử dụng xe đẹp thay vì đi xe máy hay bus trong những trường hợp có thể
Nếu có thể được thì tốt hơn hết, bạn nên thức dậy sớm và chuẩn bị mọi thứ, thong thả đạp xe đi làm, với cách này sẽ đem đến cho cơ thể của bạn rất nhiều lợi ích.Đặc biệt là trong công tác duy trì và bảo vệ vóc dáng thon gọn của mình.
Hy vọng với những cách đơn giản có thể thực hiện mỗi ngày này, bạn sẽ không còn lo ngại về một thân hình to béo với vòng eo đầy ngấn mỡ nữa, áp dụng ngay để nhanh chóng sở hữu thân hình đẹp như mong ước bạn nhé!
