Mình sinh con cũng đã gần được 1 năm rồi nhưng thân hình vẫn như đang mang thai vậy, cân nặng thì không giảm nhiều mà đặc biệt là phần bụng khá xấu xí. Hôm nay mình gửi tâm sự này đến Ad mong được chia sẻ giúp mình những mẹo hay giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng để mình có thể giảm cân nhanh và nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn.
- Giảm cân nhanh với gia vị bạn đã thử chưa?
- Cách giảm cân nhanh mà không phải bỏ bữa ăn
- Vì sao bạn gầy mà vẫn thừa mỡ bụng?
Sau sinh các mẹ thường bị thừa mỡ bụng
Chào bạn, giảm cân thất bại sau sinh là vấn đề mà các chị em đang gặp phải rất nhiều. Để khắc phục tình trạng đó bạn cần thực hiện những mẹo hay sau đây.
Đứng thẳng, thu bụng
Cơ thể thon đẹp hơn khi giảm cân thành công
Các chuyên gia sức khỏe đã chứng minh rằng người có thói quen đứng thẳng sẽ giúp cơ thể gầy hơn nhanh chóng so với người không đứng thẳng. Khi thực hiện bài tập này bạn có thể kết hợp tư thế ưỡn ngực thẳng, hít thở sâu và co nhẹ cơ bụng vào, sau đó từ từ thở đều ra. Mỗi lần thực hiện khoảng 10 lần như vậy để vùng bụng được cải thiện nhanh hơn.
Lên giường ngủ sớm 1 tiếng
Ngủ sớm góp phẩn cải thiện tình trạng mập bụng
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn giảm cân nhanh chóng đấy. Việc ngủ tối không những giúp cơ thể khỏe mạnh còn hạn chế được tình trạng thèm ăn vặt, tránh được hiện tượng thức ăn dư thừa bám vào cơ thể, nhất là vùng bụng từ đó giúp vùng bụng thon gọn hơn.
Uống giấm táo
Cải thiện vùng bụng nhờ giấm táo
Theo các chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng thì giấm táo là một trong những loại thức uống có công dụng giúp giảm béo khá hiệu quả, nhất là phần bụng. Nguyên nhân là do trong giấm táo có chứa khá nhiều acid axetic giúp đánh tan mỡ nhanh chóng. Do vậy mỗi ngày bạn có thể uống khoảng 2 muỗng giấm táo để cải thiện vóc dáng nhé.
