Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn đối với sức khỏe

Giamcanantoan.comNgày đăng: 06/09/2016Phổ biến: 926
Ăn đều đặn, không bỏ bữa là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn giữ nguyên lượng đường trong máu. Ăn nhiều bữa cung cấp cho bạn năng lượng liên tục, không thèm ăn, tâm trạng ổn định, tăng cường việc trao đổi chất cũng như tránh việc tích mỡ của cơ thể. Dưới đây là một số Nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn đối với sức khỏe:

Tập trung nạp đủ calo vào buổi sáng

nguyen-tac-vang-giup-ban-giam-can-hieu-qua-va-an-toan-doi-voi-suc-khoe.

Thói quen xấu của chúng ta là ăn rất ít vào ban ngày và ăn bữa thịnh soạn nhất vào buổi tối. Dồn lượng thức ăn nhiều calo nhất vào nửa ngày đầu giúp bạn ít thèm ăn và ăn ít hơn trong bữa tối.

 nguyen-tac-vang-giup-ban-giam-can-hieu-qua-va-an-toan-doi-voi-suc-khoe.2

Cơ thể bạn nạp năng lượng trong vòng 1 giờ sau khi tỉnh giấc, tức trước khi bạn tập thể dục sáng. Do nhịn đói suốt đêm, nên nếu bạn không ăn ngay khi mới thức giấc, cơ thể sẽ phải tự nuôi mình bằng cách rút năng lượng từ cơ hoặc mỡ. Tuy nhiên, cơ bắp thường là được lựa chọn nếu lượng đường trong máu quá thấp.

Ăn thực phẩm chuyển hóa thành đường

 nguyen-tac-vang-giup-ban-giam-can-hieu-qua-va-an-toan-doi-voi-suc-khoe.3

Mặc dù ai cũng tin rằng, đường không tốt, nhưng các cơ quan trong cơ thể thực sự rất cần đường glucose - nguồn năng lượng chính. Đừng bao giờ coi nhẹ những thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ chuyển hóa thành đường khi vào cơ thể như gạo, bánh mỳ, ngũ cốc, khoai tây, các loại rau củ có bột, sữa…. Chọn một lượng lương thực vừa phải thích hợp cho bữa ăn chính hoặc bữa phụ giúp bạn nạp năng lượng tức thì cho cơ thể.

Kiên trì với chế độ giảm cân

 nguyen-tac-vang-giup-ban-giam-can-hieu-qua-va-an-toan-doi-voi-suc-khoe.4

Hãy nhớ, bạn càng ăn uống điều độ bao nhiêu thì cơ thể bạn càng thích nghi với chế độ ăn đó bấy nhiêu. Nhiều người nghĩ rằng bỏ ăn kiêng 1 ngày chẳng nhằm nhò gì khi họ đã kiêng khem cả mấy tháng. Tuy nhiên, điều này khiến cho sự trao đổi chất mạnh mẽ hơn, cơ thể đốt cháy calo ít hơn. Điều quan trọng là bạn phải lập tức quay về quỹ đạo ăn uống ngay trong bữa tiếp theo.

Hình thành thói quen ăn uống lành mạnh sẽ tốt cho sức khỏe

 nguyen-tac-vang-giup-ban-giam-can-hieu-qua-va-an-toan-doi-voi-suc-khoe.5

Ăn uống lành mạnh giúp giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe

Bạn đang thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh chứ không phải là hình phạt. Một khi tập được thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe và vóc dáng thì bạn sẽ cảm thấy việc thực hiện chuyện này hết sức dễ dàng. Hãy chắc rằng chế độ đang áp dụng phù hợp với lối sống và sở thích của bạn.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn02/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1902/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công02/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công02/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này02/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?02/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân02/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc02/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1902/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1902/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận02/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1