Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nhưng ít ai biết được tác dụng loại thực phẩm này đã được tận dụng từ cách đây rất lâu. Hãy cùng khám phá vì sao phi tần xưa luôn dùng mật ong để giảm cân?
- Điều cần chú ý cho nàng mới bắt đầu giảm cân
- Chọn thực phẩm giảm cân hậu lễ Quốc Khánh
- Công dụng giảm cân bí truyền từ hoàng cung của hạt sen
Mật ong có năng lượng thấp.
Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cânrất hiệu quả.
Kết hợp với chanh.
Mật ong chanh
Chanh tươi không chỉ giúp bạn nâng cao sức đề kháng, hạ huyết áp, tinh thần minh mẫn… mà còn là một thực phẩm quan trọng giúp bạn thành công trong chiến dịch giảm béo bụng. Uống một cốc nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng hàng ngày đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
Cách pha chế thức uống này được thực hiện như sau:
– Lấy 1 quả chanh vắt lấy nước cốt.
– Pha với 50 ml nước ấm.
– Cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất và 1 thìa đường dành riêng cho người ăn kiêng.
– Khuấy đều hỗn hợp này và thưởng thức cốc chanh mật ong này nhé!
Lưu ý: bạn không nên lạm dụng quá nhiều chanh vì sẽ gây nguy cơ viêm loét dạ dày, đau hành tá tràng do tính axit của chanh có thể làm hại dạ dày khi chưa ăn lót dạ.
Mật ong bưởi
Bạn có thể gọt lấy vỏ bưởi thái sợi rồi ngâm vào nước muối khoảng 1 giờ sau đó vớt ra, rửa sạch, đem cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng. Sau đó, cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi thêm đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ, dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục trong khi đun cho đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại là được. Tắt bếp, cho mật ong vào và đảo đều khi hỗn hợp nguội. Rót trà vào các chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh, lấy một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm khi sử dụng.
Mật Ong Gừng
Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm : mật ong, gừng, chanh, nước sạch
Cách thực hiện: 5 lát gừng với 500ml nước vào nồi đun sôi trong 10 phút.
Để nồi ngụi rồi thêm một muỗng nhỏ nước cốt chanh và 2 muỗng nhỏ mật ong trộn đều hỗn hợp lại. bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh, uống vào buổi sáng trưa tối nên uống 3 cốc 1 ngày. Ngoài ra bạn có thể uống trà gừng mỗi ngày, vừa tốt cho cổ họng vừa có tác dụng giảm béo hiệu quả.
Mật ong nghệ
Giảm cân bằng tinh bột nghệ vàng là bí quyết của rất nhiều chị em phụ nữ, giảm cân bằng tinh bột nghệ vàng đúng cách thì không phải ai cũng tường tận. Mỗi sáng thức dậy khi chưa ăn sáng bạn cho 3 muỗng cafe tinh bột nghệ vàng và 1 muỗng cafe mật ong vào 200ml nước ấm, khoáy đều rồi uống trước khi ăn sáng 15p. Trong tinh bột nghệ vàng chứa nhiều Curcumin, khi Curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu giúp làn da đẹp và săn chắc tự nhiên, mật ong giúp cơ thể có cảm giác no, hạn chế được việc hấp thu quá nhiều calo thừa.
Những loại nước uống này giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm sạch ruột chống tích nước trong cơ thể, giúp bạn cải thiện việc giảm cân hiệu quả bất ngờ.
