Để có thể giảm mỡ vùng bụng nhanh có nhiều phương pháp nhưng không phải ai cũng biết được cách nào là hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của mình. Và để chọn cho mình cách giảm cân hiệu quả , mỗi người chọn cho mình một cách giảm cân riêng. Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn được cách giảm cân hiệu quả và áp dụng đúng cách. Sau đây là Một số cách đơn giản giúp chị em giảm cân tự nhiên:
- Tư vấn cách giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất bạn có thể tham khảo
- Top 4 cách giảm béo nhanh trong 1 tuần
- Giảm béo và cải thiện sức khỏe hoàn hảo với đậu đen
1.Giảm cân tự nhiên với nước trà xanh
Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể
Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tiêu hao mỡ, hạn chế cảm giác thèm ăn. Để giảm mỡ bụng nhanh chóng bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc hàng ngày. Lợi ích sức khỏe mà trà xanh đưa lại cũng rất tuyệt vời.
2. Chanh tươi giảm béo
Nước chanh giúp sạch dạ dày thúc đẩy quá trình tiêu hóa
Chanh tươi có chứa một lượng vitamin phong phú, dồi dào đóng vai trò thải giả độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, tăng cường quá trình trao đổi chất và điều chỉnh cân bằng cho hệ tiêu hóa. Thay vì uống nước lọc, bạn có thể pha loãng nước chanh (không đường) để uống mỗi ngày để giúp giảm mỡ bụng nhanh .
3.Bưởi đốt cháy calo hiệu quả
Bưởi giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Giảm cân bằng bưởi đang là phương pháp được nhiều người trên thế giới áp dụng vì quả bưởi không chỉ giúp giảm cân. Ngoài ra, bưởi chứa những hợp chất cùng vitamin C tăng cường sức đề kháng và sức khoẻ cho cơ thể. Bưởi là loại quả chứa lượng nước và chất xơ hàng đầu trong các loại rau quả. Bưởi có tính chất hóa học độc đáo làm giảm nồng độ insulin thúc đẩy giảm béo.
4. Chườm muối giúp giảm béo bụng
Lấy nửa bát muối hạt, rang nóng lên sau đó cho vào 1 chiếc khăn mỏng rồi chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả , làm săn chắc, gọn gàng vùng bụng.
5.Massage bụng với muối hạt
Trước khi tắm bạn lấy khoảng 3 muỗng cà phê muối hạt pha với 1 ít nước nóng thành dạng sệt. Lấy nước này thoa đều lên vùng bụng rồi tiến hành xoa bóp, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút. Rửa lại với nước. Thực hiện đều đặn phương pháp này sẽ bạn sẽ sở hữu vòng 2 đẹp.
