Liệu ăn bưởi hằng ngày có thật sự giảm cân nhanh chóng như người ta thường đồn không? Và để đưa chúng vào thực đơn hằng ngày thế nào cho hợp lý và đạt hiệu quả cao? Đó là thắc mắc của rất nhiều khách hàng khi gọi lên tổng đài giamcanantoan.com của chúng tôi.
Sau đây, chúng tôi xin giải đáp thắc mắc làm sao giảm cân bằng bưởi hiệu quả? như sau:
Bưởi chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, hàm lượng đường thấp, có tác dụng làm giảm lượng insulin trong cơ thể. Ngoài ra, bưởi có thể dùng vỏ bưởi để chế thành trà giảm cân rất hiệu quả hay chế thành nước tắm xông hơi bằng vỏ bưởi đào thải mỡ rất nhanh.
Nhưng các bạn lưu ý, không nên lạm dụng bưởi, bởi nếu dùng bưởi không đúng cách ví dụ như ăn vào buổi sáng, khi bụng đói hay nhiều người thậm chí thay thế bưởi cho các bữa ăn chính trong ngày đều sai và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của các bạn. Vì khi bạn dùng bưởi vào những thời điểm này nồng độ axit trong dạ dày sẽ tăng cao, sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.
Nhiều bạn vì nôn nóng muốn giảm cân nhanh đã lạm dụng và ăn quá nhiều bưởi, vô tình từ hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa thì chính việc ăn quá nhiều bưởi lại góp phần tăng năng lượng cho cơ thể. Và ỷ lại hoàn toàn vào bưởi mà không ăn kiêng hay tập luyện nên việc bạn giảm cân không thành công thậm chí đôi khi còn phản tác dụng làm bạn tăng cân nhiều hơn.
Và đây là một số cách cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công:
Ăn bưởi trước bữa ăn
Để ăn bưởi đạt hiệu quả tuyệt đối, đúng cách và an toàn bạn nên ăn ¼ hoặc một quả bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Vì trong bưởi có hàm lượng chất xơ cao, hơn nữa bưởi chứa rất nhiều nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta dễ có cảm giác no. Vì thế, bưởi giúp cơ thể tránh được tình trạng béo phì do ăn uống nhiều. Bạn chỉ cần ăn đều đặn trong vòng một tháng, số đo vòng eo và bụng dưới của bạn sẽ giảm đi rõ rệt trong một thời gian ngắn.
Uống nước ép bưởi hằng ngày
Để đạt hiệu quả giảm cân nhanh , đồng thời bổ sung lượng nước vào cơ thể bạn nên uống 1-2 ly nước ép bưởi trong ngày. Nước ép bưởi giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả, giúp đốt cháy lượng calo một cách an toàn và nhanh chóng. Nhiều chị em đã ép bưởi pha ít muối để trong ngăn mát tủ lạnh uống hằng ngày, cách này vừa giúp chị em giải khát, vừa bổ sung vintamin C lại giúp giảm mỡ thừa rất hữu hiệu.
Xông hơi giảm béo bằng bưởi
- Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn quả bưởi.
- Nước bưởi đổ vào nồi xông, bắc lên bếp.
- Thưởng thức mùi hương từ bưởi, mùi hương kích thích thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm béo phì.
Tắm nước bưởi để giảm cân
Chuẩn bị một quả bưởi, vào mỗi tối trước khi ngủ. Bạn hãy dùng máy xay sinh tố xay bưởi thành nước đổ vào bồn tắm, sau cùng là ngâm mình vào trong đó. Bưởi có tác dụng làm săn da và ức chế chất béo tích tụ, đối với vùng cánh tay, đùi, lưng đều có hiệu quả làm săn khác nhau.
Với những cách giảm cân an toàn với bưởi bạn nên thử, chắc chắn hiệu quả mà nó mang lại sẽ làm bạn hài lòng.
Chúc bạn giảm cân thành công nhé!
XEM THÊM:
Những loại lá thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả
