Bên cạnh các chế độ ăn kiêng giảm cân thuần túy, một số thực phẩm nhất định khi dùng thường xuyên sẽ có lợi cho kế hoạch giảm cân của bạn. Cùng khám phá lời khuyên ăn gì uống gì hợp lý cho các nàng muốn giảm được cân có gì thú vị nhé.
Bưởi cho những bữa ăn
Chẳng có gì nghi ngờ về khả năng giảm cân của bưởi cả. Không chỉ ngon miệng, đây còn là thực phẩm hữu ích để chị em có thể giảm cân nhanh chóng mà an toàn hơn. Trong thành phần bưởi chứa 1 lượng lớn vitamin C. Nhờ vậy mà cơ thể có thể tăng đề kháng tốt hơn.
Không chỉ dừng lại ở đó, bưởi còn chứa các enzym góp phần làm ức chế lượng đường và tinh bột trong cơ thể, nhờ vậy mà chúng có thể giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Bạn có thể giảm cân bằng bưởi bằng cách ăn một góc tư quả bưởi trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ. Sau một tháng, hãy xem lại thành quả mình đạt được nhé.
Siêng dùng bắp cải hơn
Một lựa chọn thú vị nữa mà bạn có thể nghĩ tới là bắp cải. Đây là loại rau khá phổ biến. Không chỉ giảm cân, nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn nhờ lượng nước và chất xơ dồi dào.
Ngoài ra thì không thể không nhắc tới là bắp cải rất đa dạng trong cách chế biến. Bạn có thể luộc, xào, nấu súp... để giúp bữa ăn không bị nhàm chán. Đương nhiên, nó cũng giúp bạn giảm cân nhanh hơn rất nhiều.
Chú ý khi uống nước
Nước uống cũng đóng vai trò cực quan trọng nếu bạn muốn giảm cân. Nhưng nên nhớ là bạn chỉ nên uống nước chín thôi nhé. Nếu cảm thấy nước lọc nhàm chán thì có thể cho thêm vài lát trái cây tươi vào để thay đổi khẩu vị, nhưng tuyệt đối đừng nên đụng đến các loại nước ép hay trà ngọt đã qua chế biến nhé. Các loại nước này thường chứa rất nhiều calo, khiến bạn càng dễ tăng cân hơn.
Việc sử dụng thuốc giảm cân cũng giúp ích cho vòng eo. Tuy nhiên cần chú ý chọn lựa các loại thuốc giảm cân chính hãng và an toàn để sử dụng. Tuyệt đối nói không với các sản phẩm trôi nổi trên internet. Một số loại thuốc giảm cân chính hãng có thể cân nhắc như Safety Fat Burner hay Rich Slim . Đây đều là những sản phẩm giảm cân mang lại hiệu quả cao mà lại không có tác dụng phụ. Nhờ vậy giúp bạn giảm cân an toàn hơn.
