Thường ít khi được nhắc đến như 1 loại thực phẩm giảm cân, song không vì thế mà hạt tiêu trở nên kém quan trọng. Hãy cùng khám phá hạt tiêu và công dụng giảm cân giải phóng năng lượng cực kỳ hữu ích của chúng nhé.
- Tiệc tùng thả ga trong năm mới chẳng hề lo tăng cân
- Lý giải nguyên do nàng mũm mĩm mãi không cải thiện được vóc dáng
- Mẹo giúp bạn chỉ cần tập luyện là có thể giảm cân thành công
Hạt tiêu có nhiều công dụng.
Lợi ích của hạt tiêu
Hạt tiêu, đặc biệt là hạt tiêu đen đem đến cho bạn nhiều ích lợi. Không chỉ là gia vị ngăn ngừa ung thư vú, hỗ trợ giảm cân và chống cảm lạnh mà hạt tiêu đen còn dùng để điều trị được nhiều vấn đề về dạ dày như khó tiêu, đầy hơi hoặc táo bón. Với các nàng thì tiêu còn có thêm 1 công dụng nữa là giúp da mịn màng và giảm màu nữa đó.
Chúng góp phần hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.
Hỗ trợ tiêu hóa
Đây là 1 trong những ích lợi lớn mà hạt tiêu mang đến, nó cũng liên quan mật thiết đến khả năng giảm cân của loại hạt này. Hầu hết các loại thức ăn không tiêu hóa được sẽ gây đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón và dư axit. Hạt tiêu có thể giải quyết những vấn đề này. Do đó ăn tiêu đen có lợi cho sức khỏe vì nó làm giảm sự tiết axit clohydric gây ra các vấn đề về dạ dày.
Và thúc đẩy cơ thể giải phóng năng lượng.
Giảm cân
Và đương nhiên, không thể không nhắc đến công dụng giảm cân cực kỳ hữu ích của hạt tiêu. Tiêu chứa lượng dưỡng chất thực vật rất mạnh,c ó khả năng làm vỡ tế bào chất béo dần tích tụ trong cơ thể. Nếu bạn là người thường xuyên dùng tiêu, thậm chí có thể cảm nhận được điều này.
Khi ăn, người ta thường dùng tiêu làm gia vị bởi nó khiến món ăn hấp dẫn hơn. Không chỉ vậy mà thành phần chính của nó còn tạo mùi thơm đặc trưng cho hạt tiêu, đồng thời ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới. Thức ăn có hạt tiêu đen sẽ thúc đẩy nhanh quá trình hấp thu chất chống oxy hóa. Từ đó, làm giảm cơ chế tiết chất béo trong cơ thể.
Bên cạnh đó capsaicin được tìm thấy trong hạt tiêu đen sẽ giải phóng năng lượng của bạn. Vị cay thúc đẩy sự trao đổi chất tốt hơn. Chúng cũng chứa nhiều piperine, một chất kích thích các tế bào trong não và hệ thống thần kinh. Chính vì vậy nó sẽ làm tăng hiệu ứng nhiệt của thực phẩm và kết quả là lượng calo đốt cháy sẽ nhiều hơn. Nhờ vậy chúng có thể cải thiện tiêu hóa và giải phóng các chất dinh dưỡng.
