Giảm cân thần tốc luôn là ước muốn của các nàng, tuy nhiên hiện thực không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đôi khi thể chất bạn không hề thích hợp để giảm cân cấp tốc. Hãy khám phá xem giảm cân quá nhanh sẽ gây ra những nguy hại nào, bạn nhé.
- Bất ngờ khi chỉ ngồi cũng có thể giảm cân
- Những môn thể thao nên cho trẻ tham gia để phát triển thể chất toàn diện mà không béo phì
- Tư vấn chọn bài tập giảm cân phù hợp mục đích giảm béo
Bạn dễ có nguy cơ bị viêm túi mật.
Viêm túi mật do sỏi
Đây là một trong những mối nguy hại có thể xảy đến khi bạn giảm cân quá nhanh. Một phụ nữ ở Mỹ từng thực hiện chế độ giảm cân nghiêm ngặt, và mỗi tuần chị đã giảm được 4kg trong vòng 6 tháng. Tuy nhiên phát sinh căn bệnh này là hệ quả không thể tránh, bởi chế độ ăn uống bị thay đổi quá đột ngột, khiến các chức năng của cơ thể bị rối loạn.
Hoặc rối loạn kinh nguyệt.
Vấn đề về sinh dục
Bên cạnh đó, việc giảm cân nhanh còn làm suy giảm quá trình sản xuất estrogen ở phụ nữ, từ đó dẫn tới hàng loạt các vấn đề về hệ sinh dục như: rối loạn kinh nguyệt, giảm các chức năng tình dục và sinh sản... Các nghiên cứu từng ghi nhận được nhiều trường hợp giảm cân nhanh , sau đó bị đau rát khi quan hệ tình dục, mất ham muốn trong “chuyện ấy”, khó có con... Thế nên khi muốn giảm cân nhanh , bạn cần phải lưu ý đến các vấn đề này.
Bảo vệ làn da không bị chảy xệ, hãy bổ sung nhiều vitamin nhé.
Chảy sệ làn da
Sau khi giảm cân thành công trong thời gian ngắn, bạn cũng đừng vội vui mừng. Bởi khi giảm cân quá nhanh, da bạn dễ bị trùng xuống, không chỉ ở trên mặt mà là ở tay, chân, đặc biệt là phần bụng. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn phải lưu ý chế độ ăn uống của mình. Rất nhiều người bị rối loạn ăn uống xuất phát từ giảm cân quá nhanh. Không ít người sau đó phải đối mặt với chứng chán ăn tâm lý - một căn bệnh khó chữa và có tỷ lệ tử vong cao nhất trong các bệnh về tâm thần.
