Sau những buổi vui chơi hăng say ngày tết là thời gian chúng ta phải bắt đầu lấy lại trạng thái cân bằng, bắt đầu từ việc chăm sóc vóc dáng của mình trước. Một số nhắc nhở về giảm béo thời kỳ hậu tết và những điều các nàng cần lưu ý hẳn sẽ giúp ích được rất nhiều cho các nàng đấy nhé.
- Thực phẩm cho nàng công sở thức khuya không lo tăng cân
- Mẹo giảm cân siêu tốc dành cho cô dâu ngày cưới
- Làm thế nào duy trì mỡ thừa sau tết
Bơ sữa có thể khiến bạn giải độc tốt hơn.
Bơ sữa
Đa phần chúng ta đều kiêng kị bơ vì cho rằng món ăn này dễ dàng khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng. Thế nhưng thực tế nếu bạn dùng một miếng pho mát hay tách sữa mỗi ngày sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân. Việc này sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể bạn thải độc tốt hơn.
Theo nghiên cứu, với những người bớt 500 calories mỗi ngày bằng cách ăn sữa chua 3 lần 1 ngày sẽ khiến họ giảm được đến 6 kg trong 12 tuần. Kết quả này hẳn sẽ hấp dẫn hơn nhiều so với việc chỉ nhịn ăn.
Đùa nghịch cũng tốn rất nhiều calo.
Chơi đùa thật nhiều
Hãy thử nhiều hơn với những bài tập thể dục đều đặn hàng ngày, việc này sẽ làm tiêu hao năng lượng của bạn một cách tốt nhất. Thậm chí, hãy cố gắng chơi đùa thoải mái hết cỡ như trẻ con vậy. Bạn cũng chẳng có gì phải ngại hay mắc cỡ vì điều này, bởi khi vui đùa, chúng ta sẽ vui vẻ hơn mà lại đốt cháy rất nhiều calories.
a
Thử nghiệm vài viên M&M để xua tan cơn thèm ăn.
Nhai M&M
Nghe có vẻ thật khó tin, thế nhưng mỗi khi cảm thấy buồn miệng và muốn ăn gì đó, bạn có thể thử nghiệm những viên chocolate nhỏ như M&M chẳng hạn. Với loại thức ăn này, tiêu thụ khoảng 20 viên sẽ tốt hơn nhiều so với việc bạn tìm đến những món ngọt có hại hơn cho cơ thể.
Và thử nghiệm hiệu quả của các loại thực phẩm chức năng.
Và một trong những điều các nàng cần chú ý không kém đó là thực phẩm giảm cân. Để giảm cân nhanh chóng và đỡ vất vả hơn, các nàng có thể tận dụng các loại thực phẩm chức năng để giảm cân. Các sản phẩm này hiện rất phổ biến trên thị trường, có thể kể đến những tên tuổi như Rich Slim , Best Slim… Đây đều là những loại thực phẩm giảm cân rất hiệu quả, Rich Slim có ưu điểm là không gây bất kỳ phản ứng phụ nào với cơ thể và rất phổ biến trên thị trường.
Rich Slim còn có những công dụng tuyệt vời như:
- Tùy vào cơ địa mỗi người mà có thể giảm từ 3-8 kg/1 tháng
- Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
- Hạn chế cảm giác thèm ăn từ đó giảm cân hiệu quả hơn
- Không gây tác dụng phụ cho người sử dụng
- Giúp làn da được đẹp khỏe hơn sau khi sử dụng
- Phù hợp với cả nam và nữ giới.
