Đây đều là những món ăn nhẹ, chứa lượng calories vừa đủ và dễ bị hấp thu, giúp bạn có đủ tinh thần để làm việc hơn và quan trọng là không phải lo lắng về vóc dáng của mình. Hãy tham khảo xem những thực phẩm cho cô nàng công sở thức khuya không lo tăng cân là gì nhé.
Mẹo giảm cân siêu tốc dành cho cô dâu trong ngày cưới
Làm thế nào đẩy lui mỡ thừa sau tết
Có thể giảm cân sau tết nhờ các loại gia vị không?
Súp có thể dùng để ăn đệm, giúp bạn nhanh chóng no bụng bơn.
Súp
Từ rất lâu trước đây, súp đã được người dân châu Âu thời kỳ Trung cổ dùng cho các bữa ăn đệm. Khác với những bữa ăn đầy thịt mỡ thường thấy, súp chứa nhiều dưỡng chất và chất lỏng, giúp bạn mau no và tiếp thu nhiều loại thức ăn hơn. Tuy nhiên có một lưu ý nhỏ là bạn nên chú ý đến súp rau củ hay trái cây để có hiệu quả hơn và tuyệt đối không nên dùng súp chứa kem hoặc bơ nhé.
Các loại rau củ trái cây giảm cân cực tốt.
Rau củ và trái cây
Hiển nhiên đây là loại thực phẩm được khuyên dùng nhất. Việc tiếp thu nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật sẽ giúp bạn bổ sung nhiều nước, vitamin, khoáng chất cũng như chất xơ tốt hơn. Tuy vậy, bạn nên hạn chế ăn trái cây chua và rau củ tươi khi ăn đêm. Tốt hơn hết, bạn hãy nấu chín hoặc dùng bột rau quả thay thế, như thế sẽ có lợi hơn cho mục đích giảm cân.
Sữa tươi cung cấp năng lượng cho bạn làm việc mà không lo béo.
Sữa tươi
Đứng trước những cơn đói cồn cào về đêm thì sữa tươi hẳn là lựa chọn thích hợp. Bạn nên uống 1 ly sữa tươi không đường, chỉ khoảng 200 ml. Bữa nhẹ này chỉ cung cấp năng lượng vừa đủ khoảng 125 calo, có thể xem là vô cùng thích hợp cho các bạn nữ làm việc đêm mà không thừa năng lượng. Hơn nữa sữa tươi còn cung cấp thêm calcium cho cơ thể của bạn.
Bên cạnh các thực phẩm giảm cân cần thiết, để giảm cân tốt hơn, bạn cũng có thể tận dụng các loại thực phẩm giảm cân để hỗ trợ. Điển hình nhất có thể kể đến là Rich Slim , một loại thực phẩm giảm cân rất hiệu quả có thành phần từ thiên nhiên. Loại thực phẩm chức năng này có ưu điểm là không gây bất kỳ phản ứng phụ nào với cơ thể và rất phổ biến trên thị trường.
Tận dụng thực phẩm chức năng để giảm cân tốt hơn.
Bạn có thể tìm thấy những công dụng tuyệt vời khi sử dụng Rich Slim :
- Tùy vào cơ địa mỗi người mà có thể giảm từ 3-8 kg/1 tháng
- Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
- Hạn chế cảm giác thèm ăn từ đó giảm cân hiệu quả hơn
- Không gây tác dụng phụ cho người sử dụng
- Giúp làn da được đẹp khỏe hơn sau khi sử dụng
- Phù hợp với cả nam và nữ giới.
