Công cuộc giảm cân của các nàng sẽ càng dễ dàng hơn nếu biết tận dụng các loại gia vị một cách hợp lý. Loại gia vị nào giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất đây nhỉ? Hãy cùng tìm hiểu xem nhé.
- Suy nghĩ khiến bạn khó giảm cân thành công
- Giúp bạn giảm cân bằng những cách dân gian
- Trái cây nào ăn luôn vỏ để giảm cân
Quê giúp bạn ổn định đường tốt hơn.
Quế
Chẳng những giúp ích cho việc tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể mà quế còn có tác dụng rất quan trọng trong việc giúp các nàng giảm cân, cũng như duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Với các nhà khoa học, quế cũng đã được chứng minh là có hiệu quả đối với việc ổn định lượng đường trong máu.
Với các bệnh nhân tiểu đường, quế cũng rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường loại 2 với các tác dụng như: giảm triglyceride, LDL - cholesterol xấu và tổng mức cholesterol. Ngoài ra, khi sử dụng quế, sự trao đổi glucose được tăng khoảng 20%. Thế nên trong các bữa ăn gia đình, chúng ta đều được khuyên tích cực dùng quế để bảo vệ sức khỏe.
Gừng còn kháng viêm rất tốt.
Gừng
Nếu như trong y học, gừng đã được chứng minh rằng tốt cho đường ruột thì các nhà tâm lý học cũng tìm ra được các hợp chất có tác dụng nhất định khiến gừng ngắn khả năng tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể cũng như thèm ăn. Với các loại gia vị phổ biến này, các nàng còn có tính kháng viêm hiệu quả.
Nghệ ngăn chặn sự hình thành mô mỡ.
Nghệ
Thầnh phần nghệ có chứa curcumin, đây là một hợp chất đã được chứng minh rằng có tác dụng ngăn chặn việc hình thành mô mỡ ở mạch máu. Thế nên bạn có thể thoải mái dùng nghệ để giảm cân và làm giảm thiểu lượng mỡ thừa trong cơ thể đấy nhé.
Với mù tạt, trao đổi chất của bạn sẽ thực hiện tốt hơn.
Mù tạt
Hầu hết chúng ta đều không thích ứng với mù tạt cho vị cay và khó chịu của nó. Thế nhưng mù tạt là loại gia vị có khả năng giảm cân rất tốt, chúng có khả năng tăng tỷ lệ trao đổi chất của một người tăng 25%. Ăn 3/5 thìa cà phê hạt mù tạt mỗi ngày có thể đốt cháy 45 calo một giờ.
