Vóc dáng đẹp là điều mà hầu hết ai cũng mong muốn, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được. Thậm chí có người phải giữ dáng bằng những chế độ ăn uống, tập luyện hằng ngày.
- Khốn khổ khi lên cân vèo vèo vì ăn vặt
- Có nên giảm cân bằng giấm táo không?
- Có nên dùng thuốc tránh thai để giảm cân không?
Với những ai đã bị mỡ thừa ở bụng thì hãy bắt đầu giảm béo ngay khi quá muộn. Sau đây chúng tôi chia sẻ đến các bạn Cách giúp bạn giảm cân bằng những cách dân gian khá đơn giản và hiệu quả.
Muối và ngải cứu
-Ngải cứu và muối rang đều là những bài thuốc đông y rất tốt. Đây là một cách làm rất đơn giản bạn có thể tham khảo và áp dụng.
- Đem ngải cứu rửa sạch để cho khô. Cho ngải cứu lên bếp rang cho đến khi ngải cứu chuyển màu.
- Sau khi rang ngải cứu chuyển màu, bạn cho muối hạt đã chuẩn bị sẵn cho vào rang cùng khoảng 3 – 5 phút cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng đen.
Ngải cứu không nên chọn quá già
- Bạn đổ hỗn hợp đã thu được vào một chiếc khăn dày và gói lại sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng một cách nhẹ nhàng. Hơi nóng từ muối rang tỏa ra sẽ giúp làm tan mỡ thừa ở bụng. Bạn hãy thực hiện cách này khoảng 1 – 2 lần mỗi ngày sẽ khá hiệu quả
Giấm gừng
-Chọn những củ gừng ta còn tươi,về rửa sạch đất bùn sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.
- Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh.
Dấm gừng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Ngoài ra, nếu bạn ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Chườm muối nóng
-Sử dụng một lượng muối nóng vừa đủ, sau đó sử dụng khăn khăn bông hoặc túi vải bọc lại và chườm quanh vùng bụng, kết hợp với các động tác massage chuyên sâu để tăng hiệu quả.
-Nhiệt độ cộng với tác dụng phân giải các gốc tự do trong mỡ thừa của muối nóng, sẽ là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và an toàn nhất, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.
Lưu ý:
Chọn muối sạch tránh dị ứng
– Muối sử dụng cần phải sạch và đảm bảo nguồn gốc rõ ràng để tránh các trường hợp dị ứng. Tránh chườm lên vết thương hở sẽ gây đau rát mà không đem lại hiệu quả
– Để tăng cường hiệu quả bạn cần phải cân đối lượng muối và sức nóng saocho hợp với cơ địa nhất. Một lượng muối có thể dùng lại nhiều lần nhưng nên thay thường xuyên sau 2-3 lần sử dụng để cho hiệu quả tốt nhất.
