Với ly nước detox bạn sẽ vừa giải tỏa cơn khát một cách tự nhiên, ngoài ra còn giúp thanh lọc độc tố, tốt cho sức khỏe và giúp bạn có được một vóc dáng cân đối, một làn da mịn màng. Để giúp các bạn có nhiều cách pha đồ uống detox hơn, sau đây chúng tôi xin tư vấn Cách pha chế đồ uống detox giúp giảm mỡ bụng tại nhà các bạn cùng tham khảo nhé.
- Tư vấn cho các nàng những sai lầm không nên mắc phải nếu muốn giảm cân
- Tự tay làm sữa chua từ sữa tươi bổ dưỡng cho người ăn kiêng
- Mẹo giảm cân bạn không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân thần tốc
Cách pha chế detox dưa hấu:
Nguyên liệu chính:
Các bước chuẩn bị và pha chế nước detox dưa hấu
-1-2 lít nước.
-Dưa hấu
-1 quả chanh
-10-15 lá bạc hà
-Đá viên
Cách pha:
Dưa hấu, chanh cắt thành những miếng nhỏ cho vào bình thủy tinh. Thả thêm lá bạc hà, đổ thêm nước. Đậy nắp lại và để trong tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau bạn có thể thưởng thức đồ uống detox thơm ngon này. Rất đơn giản, nhanh chóng, nguyên liệu lại dễ kiếm, tốt nhất bạn nên thực hiện hằng ngày sẽ rất tốt cho cơ thể.
Tùy sở thích bạn có thể làm với bất kể loại rau củ nào tùy thích
Lợi ích của nước detox trên mang lại:
-Nước là nguyên liệu căn bản nhưng cũng quan trọng nhất. Cơ thể chúng ta cần nước để đẩy chất độc ra khỏi cơ thể.
-Nước cốt chanh giúp kích thích và điều tiết hệ tiêu hóa, bởi vậy mà chanh được coi là thực phẩm vàng trong điều trị táo bón, ợ nóng và xì hơi). Chanh còn giúp kích thích sản xuất mật, nhuận tràng và đồng thời giúp bạn giảm mỡ bụng .
Nước detox dưa leo và chanh vàng khá phổ biến
-Dưa hấu giúp cơ thể thải độc tố bởi nó chứa các hợp chất hữu cơ có khả năng lọc gan và thận nhằm loại bỏ các amoniac. Đồng thời tạo ra trong cơ thể qua quá trình khử amin hoặc hấp thu từ ruột già vào máu.
-Lá bạc hà cũng giúp hệ tiêu hoá hiệu quả, cải thiện tốc độ lưu chuyển mật từ gan đến để túi mật, ruột non, giúp phá vỡ các chất béo tích tụ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Hương vị thơm lạnh của lá bạc hà cũng khiến ly nước detox hấp dẫn hơn rất nhiều.
Lá bạc hà là nguyên liệu dường như không thể thiếu trong mỗi ly detox
Có thể thay thế dưa hấu bằng các loại trái cây khác
-Đồ uống detox có thể thực hiện bằng cách trộn nguyên liệu với nhau hoặc ngâm vào nước, hoặc đun sôi nguyên liệu cùng nước trà.
-Rau họ cải và rau lá xanh: Các loại rau như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải, rau diếp, rau cải, và rau bina giúp tăng lượng glucosinolate, nhờ đó enzyme được sản xuất nhanh và nhiều hơn để tiêu hóa và thanh lọc cơ thể. Lưu ý, các loại rau này cần rửa sạch ngâm qua nước muối nhé.
Nước detox bưởi thật sự rất tốt cho quá trình giảm cân
-Bưởi: Bưởi chứa nhiều chống oxy hóa và vitamin C nên có tác dụng hỗ trợ gan thải các chất gây ung thư ra khỏi cơ thể.
-Củ cải đường: Củ cải đường cũng là một gợi ý không tồi để detox thanh lọc cơ thể. Tương tự như các loại rau củ trên, củ cải đường hỗ trợ detox rất tốt, ngoài ra nó còn tốt cho tim mạch
