- Vì sao giấc ngủ lại liên hệ mật thiết đến giảm cân?
- Tư vấn chế độ giảm cân nhanh cho người ăn kiêng
- Bí quyết giảm vòng eo trong 2 tuần triệt để
Khoai tây và hạt tiêu
Khoai tây được biết tới như một trong những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất. Chỉ cần ăn khoai tây hàng ngày sẽ giúp cho bạn cảm thấy no nhanh hơn, chẳng còn cảm giác thèm ăn nữa. Ngoài ra trong thành phần của hạt tiêu cũng có chứa những chất giúp ức chế sự phát triển của chất béo. Sự kết hợp của hạt tiêu và khoai tây chính là bí kíp để giúp bạn chống viêm nhiễm, lấy lại vóc dáng tức thì.
Rau chân vịt và dầu bơ
Trong dầu bơ có chứa hàm lượng chất béo không bão hòa, bổ sung dầu bơ giúp bạn cảm thấy cơ thể mình dễ chịu hơn mà không còn cảm giác đói bụng nữa. Bên cạnh đó, rau chân vịt lại chứa những loại vitamin cần thiết giúp chống viêm và chứa ít calo cũng làm giảm bớt sự thèm ăn.
Ngô và các loại đỗ
Những thực phẩm này đều có chứa hàm lượng protein và chất xơ cao, rất thích hợp dành cho những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân .
Dưa bở xanh và nho đỏ
Nếu như ăn nho đỏ hàng ngày còn giúp giảm nhanh lượng mỡ thừa bên trong cơ thể nhờ có chất chống oxy hóa mạnh mẽ. 2 thực phẩm này, nếu được kết hợp cùng với nhau sẽ chính là giải pháp tuyệt vời giúp ích cho quá trình giảm mỡ thừa dành cho bạn.
Quế và cà phê
Mặc dù cà phê có chứa chất béo nhưng nó lại có chứa chất chống oxy hóa giúp giải phóng calo. Hãy uống loại thức uống này vào mỗi buổi sáng để việc giảm cân được dễ dàng, hiệu quả hơn.
