Thông thường da sẽ bị ảnh hưởng xấu trong quá trình giảm cân gấp rút của bạn. Việc này hoàn toàn có thể được khắc phục với những cách giúp da bạn không bị ảnh hưởng khi giảm cân sau đây.
- Tất tần tật các thực phẩm giảm cân bất ngờ mà chị em nên biết
- Sai lầm cần tránh trong quá trình ăn kiêng giảm cân
- Kĩ thuật nào giúp chị em ăn hoài mà không mập?
Tập tạ là 1 trong nhiều cách giúp da không bị chảy xệ.
Tập tạ
Đây là bài tập đốt cháy calo rất tốt, đồng thời nó còn tạo cho bạn các múi cơ săn chắc. Nếu tập thường xuyên, quá trình giảm cân diễn ra sẽ thắt chặt các cơ, đồng thời tạo đàn hồi tốt cho làn da, giảm thiểu chảy xệ.
Bên cạnh đó, bạn nên tập khoảng 3 buổi/tuần thôi để bảo đảm chế độ tập nhẹ nhàng nhé.
Đừng quên chăm sóc da thường xuyên.
Chăm sóc da
Việc bổ sung thêm vitamin E và collagen là rất cần thiết, bởi những chất này sẽ giúp dưỡng ẩm và làm săn chắc da.
Bạn có thể dùng lòng đỏ trứng gà như một biện pháp cứu vãn làn da săn chắc. Hãy bôi mặt nạ trứng gà lên da, đợi mặt nạ khô thì rửa lại với nước ấm. Nhờ lòng trắng trứng, da bạn sẽ căng mịn tự nhiên và còn giữ được độ đàn hồi. Bạn cũng có thể trộn một muỗng canh giấm táo trong một lít nước, sau đó lấy khăn vải, chà xát lên vùng da cần được săn chắc.
Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp ích cho bạn.
Chế độ ăn uống
Nước và rau xanh được xem là cứu cánh cho làn da bạn. Nếu thiếu nước, da sẽ biểu hiện trước tiên. Thế nên bạn cần phải cung cấp đầy đủ nếu muốn cải thiện độ đàn hồi cho da.
Một chế độ nhiều rau xanh và trái cây cũng là điều cần thiết. Với sự có mặt của các chất ôxy hóa, vitamin, khoáng chất có trong trái cây và rau xanh cùng nước sẽ nuôi dưỡng da và xây dựng cấu trúc da, cải thiện tình trạng chảy xệ. Một điểm cộng của chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây nữa là nó sẽ hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả . Thế nên đừng bỏ qua chế độ ăn uống với nước và nhiều rau xanh nhé.
