Trong những ngày Tết, vì sợ tăng cân nhanh làm mất phom dáng chuẩn mà nhiều chị em kiêm khem rất nhiều thứ dẫn tới những ngày này thường mất vui. Tuy nhiên, để giúp các chị em vừa đón Tết vui vẻ không phải cực khổ kiêm khem nhưng vẫn có thể giữ được vóc dáng của mình. Giamcanantoan.com xin được tư vấn các bạn một số cách giữ dáng chuẩn ngày Tết sau đây:
Trong các bữa ăn/bữa tiệc nên sử dụng chén ăn nhỏ
Cách giữ dáng chuẩn ngày Tết - Để kiểm soát cũng như hạn chế lượng calo khi nạp thức ăn vào cơ thể thì các bạn nên thay bằng các loại chén thường thành chén ăn nhỏ. Cách này sẽ giúp bạn đánh lừa cơ thể, khiến bạn có cảm giác ăn nhiều nhưng thực tế bạn vẫ đang trong giới hạn cho phép.
Chú ý thay đổi chế độ ăn lành mạnh
Ngày Tết thường các món ăn chứa khá nhiều dầu mỡ, do đó để giữ dáng một cách hiệu quả đó là nên đưa các món ăn như rau luộc, salad, rau củ quả kho quẹt, … sẽ giúp bạn cung cấp nhiều chất xơ nhưng vẫn bảo đảm đủ lượng dinh dưỡng cho cơ thể nhưng không gây béo phì.
Với những món ăn lành mạnh này không chỉ giúp giữ dáng, giảm cân còn giúp cho da bạn trở nên mịn màng hơn. Đồng thời, với hàm lượng giàu chất xơ khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn, giúp no lâu hơn.
Hãy thay thế các thức uống đóng chai có gas bằng các loại nước ép, sinh tố, nước trà hay tốt hơn cả là uống nhiều nước lọc trong ngày. Nước lọc giúp đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân đồng thời làm đẹp da.
Tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ
Ăn chậm, nhai kỹ giúp bạn cảm nhận được hết các hương vị của món ăn, giúp giảm tải cho dạ dày đồng thời giúp bạn có cảm giác no lâu hơn ăn nhanh, nuốt vội.
Lưu ý, bạn nên bỏ thói quen vừa ăn vừa làm việc hoặc ngồi ăn trước màn hình vi tính, vừa ăn vừa xem tivi,… cách này sẽ làm làm cho lượng thực phẩm vào cơ thể nhiều hơn bình thường, làm tăng nguy cơ béo phì.
Tập thể dục đều đặn
Luyện tập giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa một cách tự nhiên, nhanh chóng. Do đó, với những bài tập đều đặn hằng ngày sẽ giúp bạn loại trừ được những nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, tim mạch, đột quỵ…
Nhưng để phát huy hết tác dụng quá trình vận động phải được diễn ra đều đặn và thường xuyên. Do đó, trong những ngày Tết, dù bận rộn nhưng bạn cũng đừng quên bớt chút thời gian để tập luyện.
Cần có sự hỗ trợ của các loại thực phẩm chức năng kịp thời
Nếu thể trạng của bạn khó xuống cân và dễ tăng cân thì ngoài những cách trên, cách giữ dáng chuẩn ngày Tết đó là nhờ đến tác dụng giảm cân tuyệt vời của thực phẩm chức năng.
Best Slim USA - Là một loại thực phẩm chức năng được rất nhiều chị em tin dùng. Đây là dòng sản phẩm được xem là hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất tại Mỹ. Với tác dụng chính:
· Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.
· Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể.
· Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá thành năng lượng hoạt động cho cơ thể, và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể theo đường nước.
· Thuốc giảm cân Best Slim USA ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh( kể cả khi ngưng thuốc).
Rất nhiều chị em đã giảm cân thành công với Best Slim USA, nếu các bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết của loại thực phẩm chức năng này hãy xem chi tiết tại đây!
Hãy đến giamcanantoan.com để được tư vấn cách giảm cân nhanh chóng các bạn nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
