Cách duy trì dáng đẹp, eo thon trong dịp Tết - Thực phẩm giàu calo cùng với thói quen lười vận động đã làm cho bạn tăng cân nhanh chóng và số đo các vòng của bạn tăng nhanh. Để giúp chị em thoát khỏi những nổi lo lắng ngày Tết, giamcanantoan.com tư vấn đến các bạn cách duy trì dáng đẹp, eo thon trong ngày Tết như sau:
Nên duy trì thói quen tập thể dục
Tết thường các bạn được nghỉ khá dài ngày, thực phẩm ngày Tết lại rất giàu calo do đó, các bạn cần cố gắng dành thời gian tập thể dục để đốt cháy lượng calo nạp vào cơ thể. Nếu bạn không có thời gian tập luyện thể thao thì các bạn chỉ cần khoảng 20 phút đi bộ mỗi ngày cũng đã giúp bạn đốt cháy một lượng calorie đáng kể.
Nên đưa cá vào thực đơn ngày Tết
Thông thường món ăn ngày Tết chủ yếu được chế biến từ các loại thịt, giàu caolo. Trong khi đó, với những món ăn từ cá lại không được chú trọng.
Các bạn nếu muốn ăn kiêng giảm cân thì hãy thay thịt bằng các món cá. Cá là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, omega-3, dễ tiêu hóa, lại mang đến sự nhẹ nhàng sau khi ăn. Vì vậy, nếu không muốn tăng cân ngày Tết, hãy đưa cá vào thực đơn hằng ngày các bạn nhé.
Hạn chế đồ uống có ga, cồn
Các bữa ăn vào ngày xuân thường không thể thiếu thức uống, để duy trì vóc dáng của mình đồng thời hạn chế tăng cân, chị em phụ nữ cần hạn chế đến mức tối đa các loại đồ uống có ga như coca, nước ngọt có ga, đặc biệt là bia rượu các bạn nên hạn chế sẽ tốt hơn cho sức khỏe và vóc dáng của mình.
Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều nước lọc (ít nhất 2lít/ngày). Nếu thèm nước ngọt, các bạn có thể thay thế bằng nước chanh/cam tươi vừa giúp bổ sung lượng vintamin C cần thiết vừa tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ.
Ăn nhiều rau, trái cây và sữa chua hỗ trợ quá trình giảm cân
Thay vì ăn những món thịt hầm, thịt kho trứng, thịt nguội,…giàu calo thì thay vào đó các bạn hãy tăng cường rau xanh bằng cách ăn những món lẩu hấp dẫn, như lẩu hải sản, lẩu nấm, ... Với rất nhiều rau xanh ăn kèm trong món lẩu vừa giúp bạn bổ sung nhiều dinh dưỡng cần thiết, chứa ít calo, lại tốt cho sức khỏe.
Khi thèm ăn vặt thay vì ăn những loại bánh kẹo giàu chất đường thì các bạn hãy dùng trái cây tươi và bưởi là một lựa chọn tuyệt vời cho ngày Tết. Bưởi có chứa carbohydrate tự nhiên cùng nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein có thể làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả, giúp làm làm giảm trọng lượng cơ thể.
Vì vậy, để giúp giảm cân nhanh hãy uống 1 ly nước ép bưởi hoặc ½ trái bưởi mỗi ngày nhằm thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất.
Dùng thuốc giảm cân Great Slim USA
Với chiết xuất từ quả mâm xôi và trà chanh sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn đói của mình, ngăn ngừa và đào thải những lượng mỡ trong thức ăn hằng ngày.
Tập trung đánh tan vùng mở thừa lâu năm chủ yếu tập trung ở các vùng rất khó giảm cân như vùng bụng, vùng bắp tay, bắp đùi từ đó mang đến cho bạn một dáng vóc đến chính bạn cũng không thể ngờ.
Và để giảm cân siêu tốc, các bạn hãy đến giamcanantoan.com để được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn các bài tập giảm cân và thực đơn ăn kiêng kết hợp sẽ làm cho bạn duy trì vóc dáng để yên tâm vui chơi trong ngày Tết.
Hãy đến giamcanantoan.com để sở hữu những sản phẩm chính hãng, an toàn tuyệt đối. Chúng tôi luôn cam kết về giá và giao hàng miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
