Sau thời gian vui đùa ngày lễ, lao vào giảm cân là một trong những việc đầu tiên các nàng thường nhắc đến, có có những người cố mãi vẫn không hiệu quả. Cùng bóc trần lý do khiến bạn tích cực giảm cân sau lễ nhưng chẳng chẳng thành bạn nhé.
- Xua tan cảm giác thèm ăn và giảm cân dễ dàng hơn chỉ sau vài bước
- Khám phá liệu pháp thần kỳ nhất để giảm cân từ nước
- Tận dụng các loại vỏ trái cây từ tự nhiên để tăng khả năng giảm cân
Muốn giảm cân thành công cần rất nhiều yếu tố.
Uống ít nước lọc, uống nhiều nước có ga
Một kế hoạch giảm cân đúng cách là cần phải tránh xa nước có ga. Thế nên nếu như bạn đang muốn giảm cân mà uống ít nước lọc, tăng lượng nước có ga vào cơ thể thì bạn sẽ chẳng giảm được lạng nào. Bên cạnh đó, uống ít nước còn khiến cơ thể bạn thiếu chất bôi trơn để đốt cháy calo trong cơ thể. Theo nghiên cứu, nếu uống nhiều hơn 8 cốc nước mỗi ngày, bạn sẽ có khả năng đốt cháy calo nhiều hơn những người không uống nước.
Bên cạnh đó, nước ngọc sẽ khiến cơ thể bạn giải phóng nội tiết tố insulin – chất béo lưu trữ. Vì thế việc giảm cân của chị em không thành công như mong đợi.
Bạn nên dùng cơm thay cho cháo loãng.
Ăn cháo loãng
Cháo loãng được nhiều chị em sử dụng để giảm cân. Thực tế, cháo loãng rất tốt và giúp chị em tiêu hóa dễ hơn. Nhưng nếu ăn quá nhiều, cơ thể bạn sẽ thiếu hụt chất dinh dưỡng gây nên mệt mỏi kéo dài. Đây là cách giảm cân hoàn toàn phản khoa học và không tốt cho sức khỏe. Thế nên bạn nên cân nhắc với loại thực phẩm này nhé.
Đừng quên lạm dụng thuốc giảm cân .
Lạm dụng thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân hiển nhiên đóng góp khá lớn đến hiệu quả giảm cân, thế nhưgn nếu bạn muốn dùng để thì nên cân đối lại cách sử dụng và nên đọc kỹ hướng dẫn. Việc lạm dụng thuốc giảm cân , cơ thể của bạn có thể sẽ bị giảm cân mất kiểm soát, trở nên thiếu chất trầm trọng và suy kiệt sức lực.
Thêm nữa, dùng thuốc giảm cân không chỉ không tác dụng tích cực mà còn khiến hệ thần kinh của bạn bị ảnh hưởng tiêu cực, tim đập nhanh, khó ngủ, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, choáng váng…
