Chào Giamcanantoan.com! Mình là Mai Ngọc hiện đang ở Nha Trang, mình hiện đang muốn giảm cân nhanh mà vẫn chưa chọn được cách giảm cân phù hợp. Hôm qua được nhỏ bạn mách rằng nó đã giảm được 4kg trong 1 tháng nhờ ăn bơ, nhưng mình vẫn luôn thắc mắc rằng bơ là loại trái cây khá béo thì làm thế nào giúp giảm cân được. Mình muốn hỏi bơ có thật sự giúp giảm cân hiệu quả không? Cảm hơn Ad nhiều.
- Vì sao bạn giảm cân mãi không được?
- Ăn sáng thế nào mới giúp giảm cân hiệu quả?
- Những loại cá cây nào có thể giúp giảm cân hiệu quả?
Bơ có thật sự giúp giảm cân hiệu quả không?
Chào Mai Ngọc! Rất vui vì bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Có thể nói bơ là một trong số những loại quả hiếm hoi có chứa nhiều chất béo mà vẫn giúp giảm cân hiệu quả, nguyên nhân là do những chất béo trong quả bơ đều là chất béo tốt do đó chúng không gây hại đến cân nặng của bạn. Ngọc có thể yên tâm chọn bơ để thực hiện giảm cân nhé!
Bơ có chứa nhiều chất béo đơn không bão hòa tốt cho sức khỏe
Những chất béo có trong bơ là chất béo đơn không bão hòa do đó khi được bổ sung vào cơ thể chúng sẽ được hấp thu hết và tuyệt đối không bị tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Ngoài ra các chất béo oleic acid còn giúp cơ thể tạo cảm giác mau no và lâu đói, hạn chế việc thèm ăn vặt lại từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn nhiều.
Tạo cảm giác mau no và lâu đói
Bên cạnh đó acid amin L-Carnitine có trong các quả bơ có công dụng giúp các chất béo trong cơ thể chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể, giúp đốt cháy calo nhanh hơn và đẩy mạnh quá trình giảm béo của bạn. Đặc biệt quả bơ có chứa khá nhiều chất xơ, ít calo và không có cholesterol rất tốt cho việc giảm cân.
Vừa giảm cân nhanh vừa làm đẹp da
Không những bơ mang lại hiệu quả tốt trong việc giảm cân mà nó còn giúp làm đẹp da nữa đấy. Mai Ngọc có thể yên tâm sử dụng bơ để giảm cân nhanh rồi nhé!
