Tăng cân thường kéo theo nhiều hệ lụy như: tăng số đo các vòng, cơ thể mệt mỏi, nặng hơn thì kéo theo nhiều bệnh tật như: cao huyết áp, mỡ trong máu, tai biến, …. Do đó, để bảo đảm cho sức khỏe của chính bạn tốt nhất các bạn nên duy trì một vóc dáng cân đối, cân nặng vừa đủ phòng tránh tình trạng tăn cân, béo phì.
Và thời điểm những ngày Tết rất dễ bị tăng cân do các loại thức ăn ngáy Tết rất giàu calo và thường chúng ta lười vận động trong những ngày Lễ Tết do đó, mỡ thừa tấn công càng mạnh mẽ hơn.
Việc tăng từ 3 – 5 kg sau tết có thể không khiến phom dáng của bạn thay đổi quá nhiều nhưng cảm giác nặng nề và chật chội là có thể cảm thấy rõ.
Theo các chuyên gia, khuyên các bạn nên khắc phục tình trạng trên bằng cách cân bằng lại thói quen ăn uống đồng thời đưa ra cho mình một chế độ vận động thích hợp nhằm tránh tình trạng quá muộn khi để cơ thể bị béo phì thì rất khó giảm cân.
Sau đây là một số bí quyết cho eo thon dáng gọn sau Tết để các bạn cùng tham khảo nhé!
Ăn nhiều trái cây tươi
Thông thường với những ai đang trên đà tăng cân đều rất thích ăn vặt và những món ăn này đều rất giàu calo. Do đó, để tránh tình trạng tăng cân nhanh các bạn nên thay thế các loại thức ăn vặt giàu calo bằng các loại trái cây tươi vừa bổ sung thêm các vintamin tự nhiên vừa giúp giảm cân hiệu quả như: bưởi, cam, quýt, dưa hấu, ổi, xoài,…
Vận động một cách tự nhiên - Leo cầu thang
Đối với chị em văn phòng sau khi ra Tết ai cũng đã tăng cân, nếu gặp môi trường làm việc thụ động, ăn uống điều độ sẽ rấ dễ bị tăng nhanh chóng. Do đó, để ngăn chặn tình trạng trên các chị em nên chọn cho mình một chế độ vận động thích hợp và tự nhiên đó là thay vì đi thang máy thì nên đi thang bộ. Cách này giúp chị em đốt cháy một lượng calorie đáng kể, tránh tình trạng tăng số đo vòng 2.
Đi bộ
Sau giờ làm, hoặc những chị em nội trợ cũng nên chọn cho mình một môn thể thao, hay một chế độ vận động thích hợp. Bằng cách mỗi ngày dành ra khoảng 45 phút đi bộ sẽ giúp bạn làm tiêu hao calo một cách nhanh chóng, nên tập sau bữa ăn khoảng 2-3h, đi trong tư thế lưng thẳng, sải bước nhanh, tay đánh dứt khoát. Đây là bài tập rất hiệu quả cho eo và đùi.
Thuốc giảm cân - Sự lựa chọn thông mình
Thời điểm sau Tết, tại giamcanantoan.com các nhân viên tư vấn giảm cân làm việc hết công suất bởi có rất nhiều chị em cần tư vấn giảm cân, giảm eo, giảm mỡ, rồi làm đẹp,…
Có rất nhiều chị em được chúng tôi khuyên dùng Slimfit USA – Đây là một sản phẩm thuốc giảm cân của Ky Duyen House. Sản phẩm này được rất nhiểu chị em trong và ngoài nước tin tưởng sử dụng bởi tác dụng chính là:
-
Giảm béo: Giảm lượng calorie hấp thụ, ngăn ngừa sự chuyển hóa của carbonhydrat và đường thành chất béo, do đó giảm lượng chất béo có trong cơ thể.
-
Loại trừ 70% chất béo: Có khoảng 70% chất béo sẽ không được cơ thể hấp thụ nhưng nếu loại hẳn ra khỏi cơ thể thì sẽ giảm khả năng hấp thụ chất béo.
- Đốt cháy mỡ: Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, có thể được so sánh với chương trình tập luyện 24 giờ một ngày Giảm cân cả trong khi bạn ngủ.
Sau một thời gian ngắn sử dụng bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt, bởi vậy dùng thuốc giảm cân được xem là một xu hướng mới giúp bạn giảm cân sau tết rất hiệu quả mà không tốn nhiều công sức.
Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn. Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
