Nhà bạn ắt hẳn có một chiếc gương chứ? Nếu không thì bạn hãy lập tức mua một chiếc gương để tăng khả năng thành công cho kế hoạch giảm cân của mình nhé. Hẳn bạn sẽ bất ngờ khi soi gương cũng ảnh hưởng đến việc giảm cân đấy.
- Mách nhỏ bạn phương pháp giảm béo vùng cơ bụng cực kỳ hiệu quả
- Những loại nấm được đánh giá cao về công dụng giảm cân
- Những loại trà có ích cho việc giảm cân
Soi gương thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân
Nhận ra biến đổi của cơ thể
Điều này thì rất dễ để nhìn thấy rồi không không? Việc soi gương hàng ngày sẽ khiến bạn nhận ra ngay cho dù cơ thể có những biến đổi nhỏ thế nào. Điển hình như vùng đùi, bụng bụng không cân xứng, vùng vai hơi thừa. Lúc này bạn sẽ hoảng hốt và cố gắng thực hiện kế hoạch giảm cân một cách đều đặn hơn. Việc tự định ra mục tiêu giảm cân cho bạn cũng là một nguyên nhân khiến bạn tuân thủ chế độ giảm cân hơn soi gương đấy.
Nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của chính bản thân cũng là động lực để bạn cố gắng nhiều hơn trong quá trình giảm cân. Không phải ngâũ nhiên mà những người béo phì, thừa cân thường rất ngại soi gương. Tuy nhiên nếu dũng cảm chấp nhận sự thật, soi gương mỗi ngày, nhìn thấy thân hình chưa được đẹp của mình trong gương sẽ là động lực thôi thúc bạn tìm tới các biện pháp giảm cân.
Nhận ra ưu khuyết điểm của bạn
Yêu bản thân hơn
Giống như những cô nàng thích chụp ảnh tự sướng bằng điện thoại, việc soi gương có tác dụng khiến bạn yêu bản thân nhiều hơn, để tự tin khoe ra những ưu điểm đồng thời giấu đi những khuyết điểm khiến bạn lo lắng. Một điều nghiễm nhiên là những người thường xuyên soi gương sẽ chú ý đến cách ăn mặc nhiều hơn, và họ cũng tươm tất hơn rất nhiều.
Soi gương giúp bạn ý thức được cân nặng của mình
Ý thức về cân nặng
Một nguyên nhân khách quan là việc soi gương thường xuyên sẽ giúp bạn ý thức được nhiều hơn về cân nặng và cơ thể mình. Những người ít soi gương thường không có ý thức về cân nặng, khiến họ không nhận ra mình đang quá gầy hay quá ốm, từ đó không thể rút ra được phương pháp luyện tập thích hợp. Ngược lại những người thường xuyên soi gương và cân trọng lượng lại có ý thức tốt hơn. Đồng thời họ cũng tìm ra những phương pháp tốt hơn để giảm cân nhanh chóng và giữ vóc dáng khỏe mạnh.
Không phải vị trí nào cũng phù hợp để đặt gương
Vị trí đặt gương
Một điều cần lưu ý là không phải gương đặt ở bất kỳ vi trí nào cũng có hiệu quả. Tốt hơn hết, bạn nên đặt tương đối diện với bàn ăn hoặc vị trí bàn ăn. Việc nhìn thấy cơ thể của mình trong gương sẽ giúp bạn ý thức được trọng lượng cơ thể, cũng nhờ đó mà không ăn quá nhiều hay quá ích. Một tấm gương hợp lý nên là gương toàn thân, để bạn nhìn rõ được toàn bộ cơ thể mình. Bởi nếu gương chỉ có một nửa thì không phản ánh được điều gì cả.
Bạn cũng nên tránh đặt gương ở vị trí đối diện với phòng ngủ, vì nó sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
