"Ăn sạch uống sạch" để giảm cân - Để bảo vệ sức khỏe của chính bạn ngoài việc ăn uống lành mạnh ra các bạn cần lưu ý chọn những loại thực phẩm sạch, an toàn. Bởi ngoài việc tốt cho cơ thể ra ăn sạch uống sạch để giảm cân. Đây là một mẹo nhỏ trong quá trình giảm cân của một khách hàng tại giamcanantoan.com xin chia sẻ với các bạn.
Thực phẩm hiện nay trên thị trường bị tẩm thuốc thực vật, thuốc trừ sau, mặt hàng của Trung Quốc trà trộn vào rất có hại cho người tiêu dùng, thậm chí có loại thực phẩm ăn vào còn tăng lượng hoc-mon làm ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng, phát triển thậm chí là sinh sản của chị em. Do đó, chị em cần cẩn trọng khi lựa chọn thực phẩm đê bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình bạn.
Mục đích của việc đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm là bảo vệ tính mạng và sức khỏe. Tuy nhiên, việc này cũng giúp các bạn đang trong quá trình giảm cân/ăn kiêng giảm trọng lượng đáng kể.
Với lượng thức ăn, đồ uống nạp vào cơ thể hằng ngày, với thực phẩm chứa chất độc hại, chúng sẽ tích tụ trong cơ thể. Việc này sẽ khiến bạn rất khó giảm cân do sự trao đổi chất và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể chậm lại và trầm trọng hơn là làm chúng ta mắc các bệnh nan y.
Cần chú ý lượng thực phẩm tiêu thụ không rõ nguồn gốc, nên chọn thực phẩm tại các siêu thị để hạn chế nhiều các thực phẩm độc hại, không an toàn. Ngoài ra, với những loại thức ăn nhanh không những khiến bạn béo phì mà còn là việc làm“đầu độc” cơ thể dẫn đến những khó khăn lớn cho quá trình giảm cân. Vì thế, một điều rất ít khi được chú ý nhưng vô cùng quan trọng với quá trình giảm cân là đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Hiểu đúng thế nào là thực phẩm sạch?
Tất nhiên, bạn luôn rửa sạch thực phẩm, rửa sạch dụng cụ trước khi nấu nướng, đống thời rửa tay trước khi ăn. Sạch ở đây là từ ngữ đề cập đến các loại thực phẩm chưa qua xử lý hóa học, thực phẩm hữu cơ, thực phẩm tươi. Ăn sạch có nghĩa bạn nên để những loại thực phẩm trên chiếm phần lớn trong chế độ ăn uống.
Nếu có thể, bạn hãy tự tạo cho mình những loại thực phẩm sạch do chính mình tạo ra. Ví như bạn có thể tận dụng những khoảng đất nhỏ trong sân hoặc đặt những hộp đất ngoài ban công và trồng vài loại rau dễ sống để làm khung cảnh xanh mát hơn, đồng thời góp phần cung cấp rau sạch cho gia đình.
Đối với thịt, bạn nên ăn nhiều thịt gà và thịt bò thay vì thịt lợn. Điều này không chỉ để hạn chế lượng chất béo bão hòa có trong loại thịt mà còn để tránh tối đa các hóa chất tạo nạc và thuốc tăng trưởng nhanh được sử dụng nhiều trong chăn nuôi thời gian gần đây.
Bạn đừng quá lo lắng rằng những điều trên sẽ khiến mình không biết phải ăn gì. Rất đơn giản, bạn chỉ cần đảm bảo ăn đồ ăn tươi, không ăn thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh và làm sạch kĩ thực phẩm trước khi nấu để hạn chế tương đối lượng chất hóa học có hại gây“ô nhiễm” cơ thể.
Ngoài việc ăn sạch, chúng ta cũng cần chú ý đến việc uống sôi, nước lọc vẫn là ưu tiên hàng đầu hạn chế các thức uống đóng chai pha nhiều hóa chất, chat bảo quản,,,đều không tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân.
Hãy đến với Giảm Cân An Toàn để được tư vấn rõ hơn các phương pháp, bí quyết giảm cân hiệu quả nhanh chóng và an toàn cho chính bạn nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
