Ăn gì giúp hạn chế giảm cânngày Tết? - Rau xanh là loại thực phẩm không những giúp bạn giảm cân mà còn tốt cho cả sức khỏe của chính bạn. Để giảm tải những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, … ngày Tết thì các loại rau củ quả là giải pháp tuyệt vời giúp bữa ăn của bạn ngon miệng mà còn giúp giảm tải đáng kể lượng calo xấu.
Không chỉ áp dụng riêng cho ngày Tết mà cả những bữa ăn hằng ngày, các bạn nên đưa rau xanh vào các bữa ăn gia đình bởi ngoài lý do giảm cân ra, ăn rau còn giúp thải độc tố trong cơ thể, làm đẹp da, giúp nhuận trường chống táo bón, tốt cho đường ruột của bạn,... Vì những lợi ích trên, bạn nên đưa rau xanh vào chế độ ăn kiêng hàng ngày để giảm cân một cách hiệu quả, an toàn.
Vận động giúp giảm cân nhanh
Để cho thực đơn giảm cân ngày Tết của bạn không bị đơn điệu, nhàm chán thì các bạn nên biến tấu các loại rau xanh,củ quả thành những món salad lạ miệng, hấp dẫn. Với những màu sắc của nhiều loại rau củ quả khác nhau hòa chung với vị chua chua, ngọt ngọt của gia vị sẽ làm bạn thích các món rau này hơn. Tất nhiên, bạn có thêm thịt gà nạc, heo nạc, thịt bò, cá ngừ,… vào các món salad này làm cho nó trở nên hấp dẫn hơn nhưng vẫn không vượt quá lượng calo cho phép.
Rau củ rất tốt cho vóc dáng và sức khỏe của người ăn kiêng
Rau củ chứa rất nhiều chất xơ và vitamin nên khi bạn ăn kiêng với chúng có thể yên tâm khi sử dụng. Điều đặc biệt là món này giúp no lâu, không gây cảm giác thèm ăn và hạn chế ăn vặt giúp cho quá trình ăn kiêng của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn.
Salad cho ngày Tết lành mạnh
Các món salad có một đặc tính chung đó là rất dễ làm, nguyên vật liệu dễ mua, giá thành rẻ nhưng vẫn bảo đảm đủ dinh dưỡng cần thiết và tốt cho sức khỏe.
Với những gia vị có sẵn và một vài loại rau củ quả yêu thích chỉ trong vài phút chế biến bạn đã có một món salad đẹp mắt và ngon miệng. Đặc biệt, salad rau rất thích hợp để ăn kèm với các món khác trong ngày Tết.
Giamcanantoan.com tư vấn giúp bạn một món salad cơ bản rất dễ làm: rau củ trộn chua ngọt
Với nguyên liệu: ca rốt, rau mầm, xà lách, rau mùi tây (bạn có thêm bất kỳ loại rau củ nào bạn thích), chanh tươi, nước mắm, đường, rau thơm, tỏi, ớt cay, nước lọc, dầu oliu.
Cách thực hiện:
Các loại rau cắt vừa ăn, các loại củ cắt thành miếng nhỏ hình lập phương, cho thêm muối vào trộn đều cho thêm rau thơm, (ớt, tỏi thái nhỏ, chanh thái lát mỏng, một thìa đường và ba thìa nước lọc: hòa đều hỗn hợp này). Sau đó, trộn đều và để trong vòng 5 phút cho thấm gia vị. Bạn có thể thêm các loại thịt nạc tùy ý.
Chỉ với những nguyên vật liệu đơn giản, bạn đã có một món salad lạ miệng và rất hấp dẫn, tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân.
Dù kiêm khem nhiều, nhưng ngày Tết còn rất nhiều lý do khách quan làm bạn bị tăng cân, do đó giải pháp an toàn, đơn giản, hiệu quả vô cùng dành cho bạn đó là dùng thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ - Perfect Slim USA: giúp bạn ngăn chặn cũng như giảm cân rất tốt.
Với công dụng chính: giúp bạn kiểm soát được cơn đói của mình, ngăn ngừa và đào thải những lượng mỡ trong thức ăn hằng ngày. Tập trung đánh tan vùng mỡ thừa lâu năm chủ yếu tập trung ở các vùng rất khó giảm cân như vùng bụng, vùng bắp tay, bắp đùi từ đó mang đến cho bạn một dáng vóc đến chính bạn cũng không thể ngờ.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy gọi ngay số hotline: 0986.960.960 để được tư vấn các bạn nhé!
Giamcanantoan.com rất vui được hỗ trợ các bạn. Chúc các bạn giảm cân thành công!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
