Béo bụng và tăng cân luôn là nỗi lo của hầu hết các bà mẹ sau sinh, chúng làm ảnh hưởng đếnvóc dáng và sự tự tin vốn có của các bà mẹ.Phải mất thời gian cho cơ thể của bạn - đặc biệt là vùng bụng hoàn toàn hồi phục sau sinh. Hãy tưởng tượng bụng bạn như một quả bóng, căng dần khi em bé lớn lên bên trong. Sự sinh nở không làm quả bóng xẹp ngay xuống mà chỉ xì hơi từ từ. Nhưng bạn đừng lo lắng. Với thực đơn giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng trước khi sinh em bé.
Thực đơn giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh
Thực đơn ăn uống khoa học phải bao gồm đầy đủ các chất cần thiết như chất xơ, chất béo lành mạnh, các loại vitamin, canxi, protein…Do đó các mẹ phải chú ý bổ sung lượng rau, trái cây, các loại thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, các loại chất béo lành mạnh như dầu hạt cải, dầu ô liu. vào thực đơn hằng ngày. Hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều đường và chất béo không có lợi.
Cá hồi
Trong cá hồi có chứa nhiều DHA, axit béo omega-3 và đã được các nhà nhà dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho sự phát triển của trẻ. Vì vây, cá hồi là nguồn thực phẩm tin dùng trong thực đơn giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh.
Trà xanh
Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml, cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm cân nhanh. Bạn sẽ không bị ám ảnh bởi các nếp nhăn da bụng.
Sữa ít chất béo
Các chuyên gia khuyến cáo các bà mẹ nên dùng bốn phần sữa ít béo hay sữa chua, pho mát mỗi ngày. Nên chọn sữa ít chất béo và pho mát ít béo để giúp cho bà mẹ tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, canxi và giúp bạn giảm đi những trọng lượng dư thừa.
Ngoài thực đơn giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh trên đây thì các bà mẹ cũng có thể tham khảo them sản phẩm thuốc giảm cân Beautiful Slim Body. Đây là sản phẩm thuốc giảm cân dành cho các bà mẹ sau khi sinh giúp cơ thể thon gọn, khỏe đẹp tự nhiên, giảm cân nhanh chóng khi kết hợp thêm được việc tập thể dục thể thao và chế độ ăn uống hợp lý. Thuốc không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi bạn không còn dùng, bạn sẽ có số đo lý tưởng sau một thời gian sử dụng. Mọi thông tin về sản phẩm xin mời xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Thực đơn ăn kiêng giảm béo trong vòng 1 tuần sau Tết
- Thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu đen
- Thực phẩm giúp giảm cân nhanh vào những ngày cận Tết
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
