Đậu đen từ lâu vốn đã được biết đến là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với chị em phụ nữ. Còn một công hiệu nữa của đậu đen ít được mọi người biết đến, đó là khả năng giảm cân thần kỳ.Đậu đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Đậu đen có giá thành rẻ và dễ mua nên được chị em phụ nữ rất ưa chuộng. Cùng tham khảo thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu đen sau đây nhé.
Chè đậu đen
Nhâm nhi một chén đậu đen vừa giúp bạn bổ sung chất, chống đói, chống thèm ăn từ đó bạn có thể kiên trì giảm cân. Một chén đậu đen chỉ chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân. Một loại ngũ cốc tự nhiên không những chứa nhiều chất có ích cho cơ thể, ngăn được nhiều bệnh mà còn giúp giảm béo hiệu quả thì tại sao bạn không dùng chúng hằng ngày.
Đậu đen ngâm dấm
Bạn có thể dùng giấm gạo, hoặc tốt nhất là dùng giấm đen làm từ gạo lức của Nhật hoặc của Thái Lan. Đậu đen rang cháy và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong bình thủy tinh, đổ dấm lên cho bằng cái. Đóng nắp chặt sau 3 – 5 ngày, đậu ngấm nước dấm thì lấy ra ăn. Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ thì bạn ăn một hoặc hai muỗng nhỏ. Đây là một món ăn trong thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu đen mà bạn không nên bỏ qua.
Đậu phụ sốt đậu đen
Thêm một thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu đen nữa, đó là món đậu phụ sốt đậu đen, các bán lấy 2 miếng đậu phụ thái miếng vừa ăn và rán qua dầu. Chú ý không nên rán giòn vì sẽ mất chất. Đỗ đen mang luộc qua nước sôi và ngâm từ 2 -3 giờ cho đỗ nở bung ra. Sau đó cho đậu phụ vào đun nhỏ lửa cho đến khi miếng đậu cứng lại. Sau đó đổ hỗn hợp đậu đen đã nhừ và đun nhỏ lửa. Nêm gia vị vừa ăn.
Với thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu đen trên đây thì hy vọng rằng sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình giảm cân của mình. Ngoài ra, các bạn có thể dùng thêm sản phẩm thuốc giảm cân Perfect Slim USA sẽ giúp quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn nhiều. Đây là sản phẩm giảm cân nổi tiếng của Mỹ được rất nhiều chị em trên thế giới tin dùng. Sản phẩm được phân phối tại Việt Nam bởi Giảm cân an toàn, chi tiết xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Những cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất
- Tập thể dục giảm cân mọi lúc mọi nơi
- Cách giảm cân hiệu quả với môn bơi lội
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
